Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Программа тренировок для новичков от Ларри Скотта

2011-12-13 23:11:44 (читать в оригинале)

Программа тренировок для новичков от первого Мистера Олимпия Ларри Скотта: День1 Приседания,1-2х6-10 Гиперэкстензия,1-2х10-12 Тяга в наклоне,1-2х8-10 Жим лежа в Смит машине,1-2х8-10 Тяга гантель стоя вдоль тела,1-2х6-8 День 3 Разгибания ног сидя в тренажере,1-2х12-15 Сгибания ног в тренажере,1-2х12-15 Голень стоя,1-2х12-15 Отжимания на брусьях широким хватом,2х12-15 Тяга в Хаммере на спину,1-2х10-12 Жим стоя,1х12 Наклоны в стороны с [...]

---

Мелатонин — гормон сна

2011-12-12 23:59:08 (читать в оригинале)

   Мелатонин — на сегодня это один из самых эффективных препаратов для продления жизни. Опыты на животных позволяют утверждать, что с его помощью можно не только продлить жизнь на 10-20 лет, но и резко снизить риск развития тяжёлых болезней, а также существенно улучшить качество жизни. В мозге у человека имеется железа, размером с горошину — [...]

---

Семь самых мощных секретов наращивания мышц от легендарного тренера Винса Жиронды

2011-11-25 20:17:12 (читать в оригинале)

Том Венуто (Tom Venuto) Сколько мышечной массы мне удалось нарастить за годы благодаря бодибилдерским техникам Винса Жиронды? Точно не знаю, однако уверен, что очень много! Более того, это качественные и полностью натуральные мышцы. И вы сможете добиться тех же результатов, если узнаете секреты. Винс был одним из тех, кто повлиял на меня еще в начале [...]

---

Роль воды в спорте

2011-11-23 20:21:28 (читать в оригинале)

Спортсмену нужно очень много воды – вот основные причины: Это так просто на первый взгляд, однако, об этом почти всегда забывают. Ведь вода, это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, и столько же содержится в нашем организме. Потребность в воде необходима для всех метаболических процессов, включая синтез белка. И самое главное, чем вы можете [...]

---

Гуарана — энергетик нового поколения

2011-11-20 23:00:18 (читать в оригинале)

Какое свойство организма больше всего ценят спортсмены? Для занятий спортом требуется огромное количество энергии, результат во многом зависит не только от силы, сколько от упорства тренирующегося. Энергетическое правильное спортивное питание, выпитые вовремя энергетические напитки позволят сократить время достижения цели и облегчить путь к победе. Всё большей популярностью сегодня пользуются продукты, которые способны восстановить энергетический баланс [...]