apollosport Голосов: 0 Адрес блога: http://apollosport.ru Добавлен: 2011-10-24 19:24:52

Правильное питание бодибилдера

2011-10-21 12:18:48 (читать в оригинале)

На чем должен заострять свое внимание атлет, кроме тренировок? Верный ответ – это правильное питание бодибилдера. Сразу хочу огорчить тех, кто хочет нарастить мышцы и похудеть одновременно. Почему это невозможно? Дело в том, что для роста мышц нужны калории, а худеют как всем известно, из-за их уменьшения, в основном за счет углеводов.  Для лучшего понимания, [...]

---

Сила привычки

2011-10-11 16:02:50 (читать в оригинале)

Продолжим тему первых тренировок, чтобы они же, не стали последними. Речь пойдет о том, как сохранить и поддерживать мотивацию, как не забросить тренировки. Изучавшими эту проблему было замечено, что  период «обломов» начинается уже после первого месяца занятий. Начинающий атлет затрачивает силы на тренировках, а результата нет или он настолько мал, что увидеть его может только [...]

---

Первая тренировка. Верный старт.

2011-09-17 11:43:43 (читать в оригинале)

Здравствуйте! Начнем с азов, речь пойдет о том, как должна выглядеть первая тренировка, для человека, который только начинает свой путь в бодибилдинге. Программу для начинающего найти не проблема, на самом деле она не так важна, есть более фундаментальные знания, которые должен знать новичок еще до прихода на тренировку, об этом и поговорим. Правильный старт в [...]