Отлично выглядишь! Голосов: 1 Адрес блога: http://anisima.ru Добавлен: 2011-10-08 22:20:41 блограйдером anisim

Гибкая сила с Юлией Зайченковой на ЖИВИ!

2012-01-15 13:15:45 (читать в оригинале)

Статические асаны из хатха-йоги, силовые упражнения из пилатеса, динамические комплексы на выносливость и балансировку из классической гимнастики.  «Гибкая сила» — это авторский взгляд на йогу. «Акцент сделан на правильном формировании позвоночника, который является основой человеческого скелета, — говорит Юлия Зайченкова. — Некоторые асаны из хатха-йоги подходят далеко не каждому человеку. Благодаря тому, что я много [...]

Если Вам понравилась статья Гибкая сила с Юлией Зайченковой на ЖИВИ! с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

8 упражнений для бедер

2012-01-13 00:14:23 (читать в оригинале)

Этот комплекс подойдет тем, кто давно уже не занимался, но тем не менее, начинает задумываться о том, как подтянуть бедра и ягодицы. Здесь всего лишь несколько  эффективных упражнений, которые являются базой в комплексе упражнений для ягодиц у многих известных тренеров – просто они несколько модифицированы, чтобы ослабленные мышцы привыкали понемногу к упражнениям, и чтобы не [...]

Если Вам понравилась статья 8 упражнений для бедер с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Йога + пилатес для всех

2012-01-12 09:57:34 (читать в оригинале)

Йога + пилатес  - это авторская программа Алены Мордовиной, соединяющая техники йоги и пилатеса. Разные режимы тренировок, которые скомбинированы в этой программе, позволяют  укрепить мышцы, не нагружая при этом суставы. Соединять йогу с пилатесом во всем мире начали в 1990-х годах. Самые известные пионеры этого микса — австралийка Луиза Соломон и американец Джонатан Урла. Основной способ [...]

Если Вам понравилась статья Йога + пилатес для всех с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Сезам откройся или полезный кунжут

2012-01-07 14:29:42 (читать в оригинале)

Кунжут – это маленькие семечки, которые характерно похрустывают в блюдах, приправленных кунжутом и имеют нежный вкус. Кунжут еще называют сезамом.  Интересно, что в давние времена кунжут всерьез считался одним из компонентов для легендарного эликсира бессмертия, может быть поэтому в восточных странах кунжут до сих пор употребляют в невероятных количествах. Там его добавляют почти во все [...]

Если Вам понравилась статья Сезам откройся или полезный кунжут с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Здоровый позвоночник. Урок 8.

2012-01-03 01:08:29 (читать в оригинале)

8-й урок комплекса "Здоровый позвоночник" направлен на  улучшение подвижности мышц в области пояснично-крестцового сочленения. Довольно часто люди, говоря о боли в спине, имеют в виду именно поясницу. Каждый второй случай остеохондроза (согласно медицинской статистике) связан с пояснично-крестцовым отделом позвоночника. Именно на него приходятся максимальные нагрузки, и хрящевые прокладки между позвонками изнашиваются здесь гораздо быстрее. Поначалу [...]

Если Вам понравилась статья Здоровый позвоночник. Урок 8. с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!