Отлично выглядишь! Голосов: 1 Адрес блога: http://anisima.ru Добавлен: 2011-10-08 22:20:41 блограйдером anisim

Упражнения на руки и спину

2012-03-26 14:15:59 (читать в оригинале)

Никакая диета не сделает руки и плечи красивыми. Этого можно добиться с помощью упражнений. Упражнение 1. Отжимания от пола. Развивает трицепс руки и грудные мышцы. Постарайтесь выполнять  упражнение на отжимание правильно!  Выполните 3 подхода по 10-15 повторений Упражнение 2. Гиперэкстензия  Развивает поясничные - прямые мышцы спины. Гиперэкстензия (англ. hyperextension — перерастяжение, переразгибание) — упражнение для [...]

Если Вам понравилась статья Упражнения на руки и спину с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Гимнастика в постели

2012-03-26 12:48:57 (читать в оригинале)

Разорвите цепь привычной утренней спешки. Не вставайте резко с постели. Заведите будильник на 5—10 минут раньше. Это время Вам потребуется для так называемой пассивной мышечной утренней гимнастики. Делать ее необходимо, не вставая с постели. Эта гимнастика – замечательная альтернатива ледяному душу и термоядерному кофе. Бодрит! Не открывая глаз, потянитесь мягко и долго, как делают кошки. [...]

Если Вам понравилась статья Гимнастика в постели с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Весна-лето 2012

2012-03-22 17:47:29 (читать в оригинале)

H&M весна - лето 2012 Эту публикацию посвящаю марке H&M и всем её новинкам на весну-лето 2012. После новогодних праздников и вообще зимы уже находишься в предвкушении весны и лета, и уже стоит задуматься о будущем гардеробе. Кто-то любит, кто нет шведскую марку H&M, но факт остается фактом, именно они предлагают нам доступную одежду, многообразие [...]

Если Вам понравилась статья Весна-лето 2012 с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

6 способов потерять стройность.

2012-03-20 18:47:09 (читать в оригинале)

Кто они – тайные убийцы нашей стройности? Они – не калорийны. Они – несъедобны. Мы читаем, что они не имеют никакого отношения к еде. Мы вряд ли вообще обращаем на них внимание. Но часто именно они навязывают нам лишние килограммы. А, значит, пришло время взглянуть на них с другой точки зрения.  1. Кулинарные блоги,  сайты [...]

Если Вам понравилась статья 6 способов потерять стройность. с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!

---

Подберите занятие для души

2012-03-18 02:36:16 (читать в оригинале)

«Я совершенно неспортивный человек». Знали бы вы, как часто фитнес-инструкторы слышат эту фразу. Огромное количество людей полагают, будто физические нагрузки им категорически противопоказаны. Многие из них ссылаются на состояние здоровья, кто-то утверждает, будто в спортивном зале ему скучно. На самом деле, все это лишь отговорки, направленные на сокрытие собственной лени и (или) неуверенности в своих силах. Мир спорта широк и разнообразен. Подобрать занятие для души и тела совсем не трудно. Главное – правильно задать направление поиска. Мы вам в этом непременно поможем. Вам нужно только честно ответить на представленные ниже вопросы.

Если Вам понравилась статья Подберите занятие для души с блога Отлично выглядишь!, то вы можете оставить свой email и уведомление о новой статье придет прямо в ваш ящик!