Счастье - выбор! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.schastya.ru/home.html Добавлен: 2011-09-11 20:21:31 блограйдером slavjan

КАК ИЗБЕГАТЬ ДЕПРЕССИЮ?

Полосы жизни и отношение к ним.

Все мы знаем, что жизнь наша состоит из белых и черных полос.

Не бывает так, что всё и всегда гладко.

Одного человека трудности закаляют, в глазах появляются огоньки, подкатывается рукав повыше. Такой человек со старта рвется в бой, решая сложные проблемы, принимая смелые решения.
Другой, столкнувшись с маленьким препятствием на пути к цели, впадает в апатию и складывает руки. Он заставляет себя поверить в то, что просто родился неудачником.
Эти люди склонны к депрессии, способны превратить кочку, о которую споткнулись, в огромный валун. Вроде бы и отступать некуда, и вперёд идти не получается, страх – сковывает.

Необходимо научиться избавляться от страха, не поддаваться апатичному настроению, в любой ситуации уметь находить верное решение. Развивайте в себе определенные и нужные качества характера.

А мы, в свою очередь, поможем вам. Эта мотивационная статья направлена как раз на то, чтобы подсказать, что именно помогает в борьбе со стрессом и депрессией.

• Умение любить себя.

Считаете, что вас не любят окружающие? Задайте себе всего лишь два вопроса и постарайтесь на них честно ответить самому себе. За что и почему меня не любят? А люблю ли себя я? Первый вопрос предполагает множественные варианты ответов. Но, ответив на него, вам многое станет понятно. Вооружитесь ручкой и листом бумаги, записывайте все черты характера, которые могут не нравиться в вас окружающим и делайте выводы. Можно на другом листке написать то, что не нравится в людях конкретно вам, а затем сопоставить. Поверьте, вы будете удивлены количеством совпадений.
На второй, можно ответить другим вопросом: если вы сами не любите себя, как вас смогут полюбить окружающие?

• Умение дружить.

Расположенность к депрессивному состоянию часто взаимосвязана с одиночеством. Не станем говорить здесь о второй половинке, любви и т. д. Это отдельная тема для разговора.
Друзья. Именно они приходят на помощь в трудную минуту. Это они в горе и в радости разделят с вами все эмоции, как положительные, так и отрицательные. Друзья протянут финансовую руку помощи, если в том возникнет необходимость, и у них будет такая возможность. Наконец, эти люди всегда подставят дружеское плечо, на которое можно положиться, выговориться и почувствовать от этого некоторое облегчение. Нужно научиться ценить близких людей. Не отталкивать, когда они пытаются вам помочь. Будьте готовы к тому, что им также может понадобиться и ваша помощь. Вот только отношения должны строиться не на баш на баш (ты мне помог, теперь моя очередь). А искренне участвовать в жизни друга, доверительные отношения, уважение и любовь.