Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Подъем ног в висе

2012-03-19 21:00:21 (читать в оригинале)

Подъем ног в висе Чтобы хорошо проработать мышцы брюшного пресса нужно выполнять много разных упражнений. Предлагаем вашему вниманию упражнение «подъем ног в висе». Выполнение этого упражнения потребует наличие у вас турника или перекладины. Основное воздействие при выполнении этого упражнения приходится на нижнюю часть брюшного пресса. Способ выполнения: ухватитесь за турник и свободно повисните на нем. [...]