Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Особенности Мужчин и Женщин

2012-02-16 08:04:48 (читать в оригинале)

Особенности Мужчин и Женщин Все мы индивидуальны и различаемся не только по цвету кожи или расе. Так же есть отличие по половому признаку, в связи с этим хочется отметить некоторые особенности присущие мужчинам и женщинам. На эти особенности мы не всегда обращали внимания. - Представительницы прекрасного пола никогда не снимают футболку, ухватив её на спине. [...]

---

Упражнение «Молот»

2012-02-15 18:40:27 (читать в оригинале)

Упражнение «Молот» Молот — это основное упражнение для развития массы верха рук и предплечья. Очень хорошо помогает развить бицепс и увеличить его массу. Упражнение Молот работает на усиление всех тянущих движений и поэтому является неотъемлемой частью тренировки гимнастов, а так же таких видов спорта как борьба, теннис, хоккей и дзюдо. Но как выполнять правильно упражнение «Молот» ? [...]

---

Как правильно делать жим лежа

2012-02-15 08:25:34 (читать в оригинале)

Как правильно делать жим лежа Любой начинающий спортсмен знает, что жим лежа — это основополагающее упражнение. Но как правильно делать жим лежа, чтобы оно приносило результат, а не тормозило рост грудных мышц и плечевого пояса. Здесь мы расскажем, как правильно выполнять это упражнение и как его надо выполнять на объем и на силу. Классическая схема исполнение жима выглядит [...]

---

Проснись для жизни (продолжение)

2012-02-14 08:13:43 (читать в оригинале)

Проснись для жизни (продолжение) Продолжаем нашу тему про застой в тренировках и потерю радости в фитнесе. Выдаем вам оставшиеся упражнения для поднятия настроения и улучшения состояния ваших мышц. Чтобы вы проснулись для жизни от зимней спячки. Приседания с подкидыванием мяча вверх Присаживаемся в позицию «Плие», широко расставляя ступни, колени разведены, носки врозь. Мяч держим на [...]

---

Проснись для жизни

2012-02-13 20:06:54 (читать в оригинале)

Проснись для жизни Зимой нам все надоедает и пропадает интерес ко всему, что нас радует, в том числе и к собственной фигуре. Но нам надо с этим что-то делать. Предлагаем вашему вниманию комплекс домашних упражнений с утяжеленным медицинским мячом. Где взять этот чудо мяч? Его нужно купить, ведь если вы решили заняться своей фигурой, то [...]