Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Жим гантелей сидя

2012-05-24 15:59:27 (читать в оригинале)

Жим гантелей сидя Это упражнение поможет вам развить центральную и переднюю часть дельтовидной мышцы плеча. Что сделает вас визуально шире и больше. Жим гантелей сидя это незаменимое упражнение для создания фигуры атлета. Схема выполнения Для этого нужно сесть на скамью с вертикальной спинкой и плотно прижать спину к скамейке. Ноги прочно стоят на полу и [...]

---

Мифы о Диетах (продолжение)

2012-05-22 16:56:49 (читать в оригинале)

Мифы о Диетах (продолжение) Продолжаем разбираться в общепринятых мифах, которые существуют в правильном и диетическим питании, и исправляем их в пользу нашего организма. Шестой миф: Гречка самая чудодейственная крупа Большинство людей считает, что гречка обладает уникальным волшебным составом, который поможет быстро похудеть. Вся правда в том, что она не отличается по составу аминокислот от любой [...]

---

Мифы о диетах

2012-05-22 16:40:37 (читать в оригинале)

Мифы о диетах Большинство из нас, пытаясь похудеть, садится на диету, но не подозревает, как правильно это делать. Сейчас мы разберемся, какие мифы есть в диетах и как все-таки надо питаться, чтобы похудеть. Первый миф: это то, что после 18:00 есть нельзя! Никто не знает, откуда взялась эта магическая цифра — 6 вечера, но все стараются [...]

---

Скиппинг

2012-05-22 16:24:48 (читать в оригинале)

Скиппинг Что скрывается за этим необычным словом? Сейчас в моде все называть на английский манер и простые слова, которые мы употребляем каждый день, стали уходить из обихода. Так и скиппинг — это всего лишь прыжки через скакалку. Чем интересен скиппинг для человека, ведущего активный образ жизни, или пытающегося похудеть? Тем, что он должен стать незаменимой [...]

---

Хлебцы – легче легкого

2012-05-22 10:10:43 (читать в оригинале)

Хлебцы – легче легкого С приходом весны многие пытаются «облегчить» свой рацион. Но беспокоясь о снижении калорийности рациона, не забывайте о том, что необходимо наличие в нем необходимых витаминов и микроэлементов. Все эти полезные вещества содержатся во всех простых продуктах: овощах, фруктах, мясе, масле и, разумеется, в хлебе. Но хлеб пекут и использованием дрожжей, которые [...]