Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Протеиновый коктейль в домашних условиях

2012-07-11 22:02:05 (читать в оригинале)

Протеиновый коктейль в домашних условиях Можно ли приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях? Будет ли он таким же полезным, как и магазинный порошковый? Как отличается по составу гейнер и изолят? Все это разберем далее. Белковый коктейль в домашних условиях В интернете много рецептов протеиновых коктейлей, ингредиенты почти одни и те же: это обычное обезжиренное молоко, [...]

---

Программа отжиманий от пола

2012-07-11 21:48:59 (читать в оригинале)

Программа отжиманий от пола Как самому составить программу отжиманий от пола в домашних условиях, чтоб как следует прокачать грудные мышцы и увеличить их в объеме? Сколько времени следует уделять тренировкам и как часто это делать? Все эти вопросы мы обсудим в сегодняшней статье. Количество выполнения отжиманий Существует мнение, что лучше всего отжиматься как можно больше, [...]

---

Протеины для роста мышц

2012-07-10 16:59:55 (читать в оригинале)

Протеины для роста мышц В магазинах спортивного питания большой выбор всяких разных протеиновых коктейлей, но как не ошибиться с выбором и выбрать именно тот протеин, который обеспечит наши мышцы ростом? Виды протеинов Протеин бывает двух видов: это быстрый или легко усваиваемый протеин и медленный. Быстрый протеин бывает чистый без добавок «изолят» и с добавлением углеводов [...]

---

Программа для набора мышечной массы

2012-07-10 10:39:23 (читать в оригинале)

Программа для набора мышечной массы Самая эффективная программа для набора мышечной массы, в ней собраны самые необходимые упражнения которые следует выполнять, а так же расписано  сколько следует делать повторов и подходов и как часто заниматься тренировками. Начало тренировки Следует помнить, что ваша силовая тренировка должна продолжаться по времени не более 45 минут. Начинать следует с обязательной [...]

---

Виды спортивного питания

2012-07-09 12:31:04 (читать в оригинале)

Виды спортивного питания Краткий путеводитель по видам спортивного питания, с помощью которого вы сможете определиться, что вам необходимо для роста мышц и увеличения выносливости. Приходя в магазин спортивного питания, глаза разбегаются от обилия всяких баночек, коробочек. И от незнания приходиться полагаться на доброжелательные советы продавца, забывая, что ему выгоднее продать нам то, что подороже. Информация, [...]