Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Упражнения с гантелями в домашних условиях

2012-08-21 15:24:22 (читать в оригинале)

Упражнения с гантелями в домашних условиях Занятия с гантелями первое, что приходит на ум человеку, который хочет начать заниматься построением своей фигуры.  Какие упражнения в домашних условиях с гантелями можно использовать, чтобы подкачать мышцы и улучшить свою фигуру? Тренировки в домашних условиях Следует помнить, что упражнения с гантелями — это только начальный этап в тренировках, и [...]

---

Демотиваторы про время

2012-08-20 12:48:18 (читать в оригинале)

Демотиваторы про время Предлагаем вам убить немного времени с помощью демотиваторов про время.  

---

Упражнения для мышц кора

2012-08-18 14:20:11 (читать в оригинале)

Упражнения для мышц кора Мышцы, сосредоточенные у нас в животе, паху и вокруг позвоночника и есть мышцы кора, которые нужно укреплять. Если эти мышцы очень слабы, мы не сможем увеличивать свои силовые показатели во многих видах спорта. Поэтому давайте разберем некоторые упражнения для мышц кора. Факты о мышцах кора Мышцы кора можно укрепить, даже оставаясь [...]

---

Приседания со штангой на плечах

2012-08-17 09:03:13 (читать в оригинале)

Приседания со штангой на плечах Как следует выполнять правильно приседание со штангой на плечах? Ведь большинство людей делает его по-разному. Ставят ноги широко, а расположение рук узкое или руки расставлены широко, а ноги вместе. Давайте разберемся, как следует выполнять это упражнение. Классическое приседание со штангой на плечах подразумевает среднюю постановку ног, среднюю ширину хвата рук [...]

---

Техника выполнения становой тяги

2012-08-17 08:40:08 (читать в оригинале)

Техника выполнения становой тяги Становая тяга — это базовое упражнение, которое следует добавить в программу тренировок любого спортсмена или человека, пытающегося изменить свой внешний вид. Правильная техника выполнения становой тяги способствует увеличению мышечной массы по всему организму. Давайте разберем, как нужно выполнять это упражнение. Правильная стойка Становимся прямо, ноги ставим на ширину бедер, а ступни [...]