Константин Смирнов Голосов: 1 Адрес блога: http://konstantinsmirnov.ru Добавлен: 2011-08-03 19:33:38

Сколько белков нужно в день?

2012-12-27 14:57:51 (читать в оригинале)

Всем привет! Сегодня хотелось бы поговорить о белках в питании спортсмена и человека. ведущего здоровый образ жизни. Какое количество белков может усвоить наш организм и сколько их нужно, чтобы обеспечить наш организм мышечным ростом. Усваиваются ли все белки нашим организмом или что-то остается гнить в кишечнике. Начнем развеивать некоторые существующие мифы, связанные с употреблением белков. [...]

---

Алкоголь и спорт

2012-12-27 14:45:47 (читать в оригинале)

Здравствуйте. В нашей культуре во время праздников, торжеств, светских мероприятий, семейных ужинов, встреч с друзьями и многих других мероприятий мало кто может обойтись без алкоголя. Серьезно, большинство людей периодически все равно потребляют даже небольшое количество спиртного. А как же быть тем, кто старается правильно питаться, тренироваться, вести здоровый образ жизни? Можно ли совместить алкоголь и [...]

---

Что нужно знать об икре

2012-12-25 09:35:57 (читать в оригинале)

Польза икры Икра по праву занимает почетное место на любом праздничном столе. Я знаю очень мало людей, которые не любят этот деликатес. Но что нужно знать об икре, чтобы икра приносила пользу? Ведь если раньше проблемой было просто достать икру к праздничному столу, то сейчас ее такое разнообразие, что вопрос стоит теперь в том, как [...]

---

Занимаемся на тренажерах правильно

2012-12-21 14:24:18 (читать в оригинале)

Каждый человек, который решает начать заниматься спортом задается одним достаточно важным вопросом: “с чего начинать?”. В первую очередь, для себя необходимо определится, и выбрать наиболее подходящий для Вас вид спорта. Если Вы хотите поддерживать общее физическое состояние и держать мышцы в тонусе, то лучший способ это сделать записаться в тренажерный зал, где на профессиональном оборудовании [...]

---

Польза мандарин

2012-12-19 17:37:52 (читать в оригинале)

Этот ярко оранжевый фрукт каждый знает с детства, у многих он ассоциируется с Новым годом. Хотя сейчас мандарины доступны каждому в течение всего года, наибольший пик его употребления все равно приходится на зиму.  Сегодня хочу рассказать вам об этом замечательном фрукте, пользе мандарина и есть ли противопоказания для его употребления. Мандарин – это замечательный полезный [...]