Слушай Народ Божий! Голосов: 1 Адрес блога: http://antipa62.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-22 12:30:44 блограйдером Elimelech

1000 знаков о защите от гриппа и простуды

2017-02-07 00:33:42 (читать в оригинале)

За окном зима и мороз. В такие периоды нам всем нужно очень берегитесь от всяких простудных заболеваний. При этом следует придерживаться несколько простых 8 полезных советов, как зашитить себя от гриппа и простуды:
1) Гуляя по улице, в магазинах по возможности одевайте перчатки, так как большенство вирусов могут предаться через руки.
2) Систематично и хорошо мойте руки с мылом.
3) В местах скопления людей держи дистанцию от других людей, особенно если они чихают или кашляют, при этом лучше дышать только через нос.
4) Прочищайте и промывайте нос водой или физраствором
5) Добавляйте в свой рацион витамин С и цинк, который содержится в смородине, облепиха, грейпфрутах, апельсинах, лимонах и киви.
6) Для профилактики и предотвращения разных инфекций делайте теплые ванночки для ног перед сном
7) Хороший барьер создается когда вы много пьёте воды и других напитков (чай с имбирем, бузины или липы, свежевыжатый сок).
8) Чаще проветривайте квартиру или офис и как можно больше проводите на свежем воздухе.