Кладбище железных дровосеков Голосов: 1 Адрес блога: http://astroliabia.livejournal.com/ Добавлен: 2011-07-21 12:15:44

2012-01-10 14:00:37 (читать в оригинале)

в здании отключили электричество
ничего не работает, в т..ч. и лифты
а здание у нас старо-советского типа, с потолками больше 4-х метров.
иду пешком на свой шестой этаж (это примерно как обычный девятый-десятый)
на пятом этаже у лестницы стоит кучка теток неопределенного возраста 30-45 и неопределенных очертаний 48-50 размера. в руках - пакеты с чипсами, орешками, бутербродами (к автомату видно ходили покупать). тетки стоят, тяжело дыша, и громко рассказывают друг другу, что "вот когда-то я на 10 этаж бегом без остановки взлетала!"

---

еще немного о спорте и мотивации

2012-01-07 15:58:33 (читать в оригинале)

это эль макферсон, 47 лет (в модельную бытность имела прозвище
ru_healthlife (а там частично потырены в журнале stars365)

ну и напоследок - просто классная фотка от юзера vrotmnenogi

---

2012-01-03 23:52:58 (читать в оригинале)

по первому каналу наткнулась на некий сериал про шерлока холмса.
новый. английский. с совершенно неизвестными (мне) актерами
интерпретация на современный лад

если перечитать все это, становится ясно, что это должна быть полная лажа
сериал просто отличный
да и вообще, поднадоела уже эта вечная классика с ливановым и соломиным (хотя мне нравилась)

---

2011-12-30 11:44:32 (читать в оригинале)

впервые в жизни держу в руках живые лилии, которые не пахнут
что это?? китайская подделка какая-то?
или это вывели особый сорт по заказу трудящихся, которых раздражает запах лилий?

---

и в заключение - новости спорта

2011-12-29 13:13:34 (читать в оригинале)

т.к. я не подвожу итогов года и не пишу писем деду морозу, то ограничусь спортом. и то, исключительно с надеждой, что для меня это потом окажется дополнительной мотивацией

итак, в этом году я в очередной раз начала регулярно заниматься спортом. не знаю, на сколько в этот раз меня хватит, пока 9 месяцев.

итоги таковы:

1) почти сразу выправилась осанка - я перестала сутулиться (офисная жизнь, черт ее дери) и плечи держу теперь прямо без всяких прилагаемых к этому усилий. говорят даже стала казаться выше на 1-2 см

2) значительно улучшился уровень кардио-выносливости. если раньше я еле-еле могла пробежать 5 минут без перехода на шаг (ненавижу бегать с детства!), то сейчас я бегаю в интервальном режиме со скоростью 9-11 км/ч полчаса. дольше не могу пока, но для меня вообще то, что я могу бегать так долго, да еще ИНТЕРВАЛЬНО - дикий прогресс. в общем, если случится убегать от маньяка - теперь у меня гораздо больше шансов.

3) мой вес увеличился на 1 кг. мой размер одежды не изменился. процент жира вроде уменьшился на 2-3% (но у меня электронные весы, а их измерения слишком неточные). зато внешний вид изменился очень значительно. я бы даже сказала - координально! :))
особенно радует изменение внешнего вида пятой точки. пока еще есть над чем работать, но хотя бы видно, что это не напрасно

4) цифры мне стыдно писать, т.к я слабак, да и не особо заморачивалась цифрами
отжаться могу 20 раз (изначально не знаю сколько было)
подтягивания на турнике - 3 раза, и то чуть не лопнула (изначально на турнике не могла подтянуться вообще ни разу, болталась как сосиска)
приседания измерить не смогла, т.к. все штанги были заняты. но в рабочем режиме приседаю со своим весом

ну а поскольку надо вроде как определить себе дальнейшие цели, то на будущий год цель - вот (почему бы и нет):

Тэги: спорт
Комментарии | Постоянная ссылка

Страницы: ... 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 ...