Книга о счастье! Голосов: 1 Адрес блога: http://kniga-schaste.ru Добавлен: 2011-06-29 11:14:42

Тратака (упражнение со свечёй)

2011-06-29 17:57:44 (читать в оригинале)

Сосредоточение взгляда на пламени свечи. Упражнение выполняется обычно вечером после захода солнца в темноте или полутьме. 1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии 0,5-1 метр от лица (вытянутой рукой). 2. Примите устойчивую позу и, не … Читать далее →