Лысьва Голосов: 1 Адрес блога: http://lysva.wordpress.com Добавлен: 2011-04-29 17:04:02 блограйдером radioonlein

РАСПОРЯДОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

2011-08-04 07:56:26 (читать в оригинале)

Расскажу, как, следуя советам «ЗОЖ», пытаюсь организовать для себя здоровый образ жизни. Подъем у меня, как правило, в 4-5 часов, а то и в 2-3, если не спится. Дышу по рекомендации «Самоздра-ва» через 1,5-литровую бутылку — по 500 вдохов-выдохов. Сперва отверстие в донышке было таким, что ды- шалось свободно, а с начала года его уменьшил [...]