Таврида Спорт Клуб Голосов: 1 Адрес блога: http://sempa.info Добавлен: 2011-03-25 08:59:03

Растяжка – это упражнения на увеличение подвижности позвоночника

2011-09-22 12:56:39 (читать в оригинале)

Растяжка – это упражнения на увеличение подвижности позвоночника и всего остального. Исправляет осанку, укрепляет мышцы, дает возможность снять напряжение. Я использую как физкультуру, потому что мне это нравится больше, чем аэробика или бег трусцой. Но это просто на характер, кому что. Упражнения на растягивание основаны на гимнастке йогов, оттуда же и термин “асаны“. Принимаешь определенную [...]