Мнение женщины о своей фигуре формируется окружением

ScienceDaily(29 марта 2011) - В недавнем исследовании говорится, что оценка женщинами своего тела лишь косвенно связана с их индексом массы тела (ИМТ), здоровыми пропорциями веса по отношению к росту.

Наиболее сильное влияние на оценку женщинами своего тела имеет то, на сколько они прислушиваются к чужому мнению, предполагается в исследовании.  С другой стороны, чем больше женщины в состоянии сосредоточиться на внутренних процессах в своем теле - или на том, как их тело функционирует, и женщина чувствует себя - вместо мнений других людей, тем выше они оценивают собственное тело.

И чем больше женщина ценит свое тело, тем больше вероятность, она будет питаться интуитивно - в зависимости от чувства голода или насыщенности, а не от эмоций или самого присутствия пищи.

"Женщины, которые уделяют больше внимания правильному функционированию тела, и меньше мыслям о мнениях других людей, будут иметь более позитивные оценки со стороны окружающих,  у них появится тенденция питаться в соответствии с потребностями своего тела", а также не будут следовать тому, что диктует им общество," - говорит Tracy Tylka, адъюнкт-профессор психологии в Университете штата Огайо и главный автор исследования.

Другие исследования показали, что примерно 50 процентов женщин довольны своими телами. Эти исследования ориентированы на изучение того, как они стали довольными своими телами, и как они избегают  ошибок, которые могут помешать их позитивному мышлению.

В конце концов, говорят исследователи, это все сводится к отношению. Если женщины собираются заботиться о своих телах с помощью здорового питания, медицинского осмотра и физических упражнений - им первым придется полюбить свои тела.

"И получается, мы надеемся, что другим понравятся наши тела, чтобы потом понравиться нам", говорит Tylka . "Дело не в нашем весе, а в оценке других людей в нашем окружении. Это означает, что люди должны быть заинтересованы в меньшей субъективности по отношению к себе и в уделении меньше внимания своему весу".

Исследования были проведены в соавторстве с бывшим докторантом штата Огайо Casey Augustus-Horvath'ом, который в настоящее время является лауреатомм психиатрической клиники и больницы в городе Талса, штат Оклахома. Исследования опубликованы в последнем номере журнала Journal of Counseling Psychology.

Tylka разработала, по ее словам, модель принятия, которая служит ориентиром для других исследователей и клиницистов в факторах, которые влияют на оценку женщинами своих тел и принимают участие в интуитивном питании. Она первая построила такую модель для женщин в возрасте от 18 до 65 лет на основе опроса этих возрастных категорий.

Женщины, которых она опрашивала, были разделены на три группы: начинающие взрослые женщины 18-25 лет, ранние взрослые женщины в возрасте от 26 до 39, а также женщины среднего возраста от 40 до 65. Всего 801 женщина приняла участие в опросе.

Исследователи спрашивали женщин об их предполагаемой социальной поддержке исходя из различных отношений; считали ли эти женщины, что их близкие, общество и средства массовой информации позитивно оценивают их тела; на чем они больше сосредотачивались - на правильном функционировании тела или на внешнем виде; как они сами оценивали свои тела; и питались они интуитивно или нет.

По большей части, количество женщин, которые склонялись к позитивной оценке своего тела и интуитивному питанию, было одинаковым во всех возрастных группах. Женщины, которые предполагали, что  имеют сильную социальную поддержку, в свою очередь считали, что другие высоко оценивают привлекательность их  тела. Такое восприятие позволяло им меньше беспокоиться о своем внешнем виде и более обеспокоены тем, как их тела функционируют, что  автоматически поощряло собственную высокую положительную оценку их тела и здоровый подход к еде.

Но некоторые различия также имели место в этом исследовании, особенно с добавлением ИМТ как элемента влияния. Отдельно ИМТ не был непосредственно связан с тем, как женщины воспринимали свои тела.

"Это было прекрасный решение  рассмотреть  и сравнить показатели ИМТ и  оценки  окружающими людьми женского тела," считает Tylka. "Так что, если у женщины лишний вес, ее  тело окружающие могут оценивать позитивно, если они принимают женщину такой, какая она есть. И наоборот, если женщины низкий ИМТ, ее окружение может оценить низко, если они не будут оценивать ее по внешнему виду и весу.

"Одной из клинических задач является просвещение партнеров, семьей, друзей и средств массовой информации о важности принятия людей такими, какие они есть, и не критиковать их тело и внешний вид."

ИМТ повлиял на подход к питанию в двух старших группах женщин. Для женщин в возрасте 26-65 с более высоким ИМТ и питающихся при появлении чувства голода или заканчивающих питаться при состоянии насыщения пищей было значительно меньше. Для молодых женщин, не было никакой связи между ИМТ и интуитивным питанием.

"Это может означать, что люди с лишним весом чувствуют давление со стороны других, они садятся на диету , что мешает им прислушиваться к внутренним сигналам тела," считает Tylka. "Возможно, с течением времени, полные женщины перестанут доверять своему телу, когда то будет подавать сигналы голода или насыщения."

Женщины в двух старших возрастных группах также были более склонны думать, что окружение негативно оценивало их тела, ведь у них был лишний вес. Открытие предполагает, что увеличение веса, которое часто сопровождает старение женщин, является причиной почему женщины считают, что окружение негативно оценивает их тела,- говорит Tylka.

Женщины в возрасте от 26 до 39  достигали более высокой оценки со стороны окружающих, когда они сосредотачивались больше на правильном функционировании своего тела, а не на внешнем виде.

"В этом случае, мы думаем, что женщины в раннем взрослом возрасте находятся в детородном возрасте, и, если они посмотрят на свое тело с такой точки зрения, они станут думать не только о внешнем виде. Однако после того, как они перерастут этот возраст, их  внимание к внешнему виду усилится ", сказала Tylka.

"Усилия друзей и семьи, направленные на то, чтобы женщина похудела, часто иметь неприятные последствия", Tylka отметил. "Ведь они, как правило,  сосредоточены на еде в плане подсчета калорий и  размеров порций - на внешних сигналах, а не на том, в чем действительно нуждается тело женщины - чувство голода и насыщенности.

"Если вы не сосредотачиваетесь на чувстве голода и насыщенности, а кто-то говорит, что у  вас лишний вес, вы будете воспринимать это более эмоционально. В таком случае вы будете есть по эмоциональным причинам и вуаля, вероятность набрать еще больше веса  увеличивается  ", сказала она.

 "В конце концов, мы сами отвечаем за наши отношения. Мы не хотим, чтобы единственной важной вещью было то, как другие воспринимают ваше тело. Однако, мнения других имеют определенное внимание. И мы должны, как общество, прекратить оценивать людей по их внешнему виду и весу, "- добавила Tylka.