Yayog - Я йог,социальная сеть йоги, сообщество йогов. Голосов: 1 Адрес блога: http://yayog.ru Добавлен: 2011-02-10 16:48:39 блограйдером mysticspot

Йога-семинар в Гоа «Дыхание океана». 14 – 28 февраля 2013 г., Индия, Гоа.

2012-12-22 14:34:24 (читать в оригинале)

Выездной семинар с Александрой Львовой

АСАНЫ, ПРАНАЯМА И МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ

Александра практикует йогу более 10 лет, преподает с 2009 г. Основные направления йоги, которые она дает на своих занятиях — классическая йога с элементами йогатерапии, дыхательные техники, йога-нидра.

Диплом Крымского Института Физической Культуры на основе практической йоги. Специальность-мастер йоги. Обучалась в культурном центре им. Джавахарлала Неру при индийском посольстве, у Шамбху в Лесной школе йоги и др. Обучалась на семинарах -Бал Мукунд Сингх, Суриндр Сингх Джассал, Судама и Савитри Радхор, Дэвдас Махарадж, и др.

О стиле моего преподавания:

Классическая йога с элементами Ати-йоги и йогатерапии. Плавная практика в потоке, растягивание и расслабление, проработка всего тела, дыхательные упражнения — пранаямы и их комплексы. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.
О семинаре:

Этот семинар подходит как начинающим, так и практикующим йогам. Варианты асан будут даваться и простые, и сложные, можно будет выбрать свой вариант, с объяснениями по ходу выполнения.

Мы будем и повторять простые пранаямы (дыхательные упражнения), и изучать более сложные пранаямы и их комплексы.

Узнаете методы мантра-медитации.

Основные цели семинара:

— отвлечение от повседневной суеты и погружение в практику йоги;
— выполнение комплексов асан для укрепления тела, развития силы, гибкости и выносливости;
— выполнение пранаям, бандх, крий и мудр для повышения энергетики и жизнестойкости;
— мантра –медитация для развития ментального покоя и восстановления гармоничных ритмов организма и психики;
— йогическое дыхание очищающим океанским воздухом;
— глубочайшая релаксация в йога-нидре — йогическом сне, усиливающем влияние практики йоги и запускающем целительные процессы в организме

Уровень подготовки участников — любой.

О программе.

— Практика утром — 2,5 -3 ч — пранаямы и асаны;
— Вечерняя практика на закате –пранаяма, мантра-медитация 1,5-2ч (или йога-нидра)
— Полноценный отдых (свежий океанский воздух, белоснежные пляжи, стройные пальмы, купание, солнечные ванны, общение в кругу единомышленников, незабываемый отдых души и тела на побережье океана).
— В Гоа есть что посмотреть и при желании можно организовать интересные экскурсии в Old Goa, Ферму Специй, на знаменитые рынки Fly Market, на водопад Дудхсагар, форт Тераколь, можно посетить древние храмовые комплексы. Также можно договориться с рыбаками и на их лодках посмотреть на дельфинов, познакомиться с бытом и местными традициями.

День приезда и день отъезда — отдых
Место проведения:

Семинар будет проводиться в Гоа. Это самый маленький, экологически чистый и уникальный штат Индии, где тесно переплелись индийская и европейская культуры.
Гоа – жемчужина индийского побережья. Здесь буйная, яркая природа, тёплое море, красивые пляжи. В Махабарате Гоа назван «раем Индры». Здесь всё дышит красотой, спокойствием и негой. Буйство красок, крики диковинных птиц и запахи незнакомых цветов поражают воображение. Мы будем жить на берегу Индийского океана в бунгало под пальмами.

ВНИМАНИЕ! Группа набирается небольшая, места ограничены!
Питание:

Не входит в пакет. Рядом множество недорогих ресторанчиков с вкусной экологически чистой едой. На рынке обилие экзотических фруктов.
Стоимость пакета:

Полная стоимость семинара (авиабилеты+проживание + программа семинара+трансферыв аэропорт) – 52000 руб. при регистрации до 28 января, 60000 руб. при регистрации после 28 января.

Регистрация на семинар:

Осуществляется с помощью:

1) Звонка на мобильный телефон 8(903)9617342 или городской 8(499)2419203
2) Письма на электронную почту daowellness@gmail.com

ОМ!