Стройность и Красота: как обрести и сохранить Голосов: 1 Адрес блога: http://mygrace.ru Добавлен: 2011-02-04 20:00:10

Ягоды, фрукты и овощи. Как не превратить пользу во вред?

2011-07-15 14:39:16 (читать в оригинале)

В сказочной красе и широком многообразии каждое лето радуют нас овощи, ягоды и фрукты. Яркие, сочные, вкусные и малокалорийные. О чем ещё мечтать тем, кто заботится о своей фигуре? Но и здесь есть некоторые подводные камни. Невзирая на мизерную калорийность ягод, фруктов и овощей, не стоит забывать об опасности переедания, которую они буквально провоцируют. Почему же важно не переборщить [...]

---

Как научиться есть медленно? Помогут эксперименты

2011-07-11 16:17:06 (читать в оригинале)

«Всё познаётся в сравнении, несравненная моя»… Давайте и мы сравним, как влияет скорость приёма пищи на ваш аппетит, объём рациона и даже внешность. Представляю вашему вниманию два эксперимента, которые помогут вам научиться есть медленно. Эксперимент первый. «Бумага всё стерпит» Для первой стадии этого эксперимента нам нужен будет только пищевой дневник. Т.е. вам необходимо записывать сколько, чего и [...]

---

Как научиться есть медленно? Эффективные приёмы

2011-07-09 18:00:44 (читать в оригинале)

Есть медленно можно научиться. И это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. В настоящей статье я освещу маленькие, но очень действенные приёмы, с помощью которых вы можете привыкнуть есть медленно без особого труда. Итак, чтобы перестать спешить при приёме пищи, попробуйте: 1. Есть только маленькой ложкой. Если вам трудно сразу перейти на чайную, [...]

---

Зачем есть медленно?

2011-07-06 18:26:25 (читать в оригинале)

Большинство людей ест быстро, и это — факт. Таков темп современной жизни, в которой надо всё успеть и некогда задуматься о последствиях своих сиюминутных занятий. При этом многие знают, что торопиться при приёме пищи вредно. Но этот вред не осознаётся до конца, пока «петух не клюнет». Так зачем всё-таки есть медленно? Кроме того, что есть [...]

---

Большой секрет маленькой ложки

2011-07-03 15:39:49 (читать в оригинале)

К расхожему выражению: «Мы — то, что мы едим» мне хочется добавить: «Мы — то, сколько мы едим». И правда, переедание — настоящий бич современного общества. Сегодня еда соблазняет человека со всех сторон, и по большому счету он и не пытается устоять. Редкие моменты просветления с лозунгами о здоровье и долголетии — скорее, исключение из правила. Однако, у этой [...]