Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Как накачать ягодицы: секреты успешной тренировки

2014-07-19 13:46:08 (читать в оригинале)

Под лежачий камень вода не течет, поэтому если просто тихо огорчаться по поводу своей фигуры, толку не будет. Качаем ягодицы! Упорство, старание и немного терпения — результат обязательно будет. Кстати, ягодицы являются самой большой мышцей человеческого тела.Именно благодаря массивным ягодичным мышцам человек смог передвигаться на двух ногах. Но при этом при ходьбе они практически не задействованы, потому что выпрямление таза в основном обеспечивается за счет [...]