Секреты Современного Бодибилдинга Голосов: 1 Адрес блога: http://gymblog.ru Добавлен: 2011-01-07 20:21:29

Как накачать трапецию в тренажерном зале

2014-04-08 11:20:57 (читать в оригинале)

Тренажерный зал — как накачать трапецию? Если вы новичок, то для того, чтобы понять, как накачать трапецию в тренажерном зале, будет достаточно базовых упражнений. Под этим термином подразумевается использование свободных весов (гантели, штанги). А вот тренажеры можно исключить. Самым правильным порядком будет последовательность выполнения упражнений от основных мышечных групп (спина, ноги, грудь) к вспомогательным (бицепс, трицепс, дельты). Накачать трапецию дома, как [...]