ЖАННЕТТА - интернет-журнал обо всём, что волнует моих современн Голосов: 1 Адрес блога: http://zhannetta.ru Добавлен: 2010-11-23 10:23:20

Мини гимнастика на всякий случай

2012-01-06 09:00:26 (читать в оригинале)

Делайте такую дыхательную гимнастику, если нужно быстро привести растрепанные чувства в порядок и обрести душевное равновесие. Сядьте на стул с прямой спиной, сверните язык трубочкой (как на фото). Максимально медленно вдохните через рот с характерным шипящим звуком. Теперь задержите дыхание, закройте рот и с силой выдохните через нос. Эта мини гимнастика реально помогает успокоиться, если [...]Похожие статьи:

Гимнастика для пожилых

Упражнения для дыхательной системы

Не вовремя приболели? Хорошее средство против простуды.