Apx.su - Советы! Голосов: 1 Адрес блога: http://apx.su/edvice/ Добавлен: 2010-10-29 00:31:05 блограйдером Arhons

Если спать некогда, но очень хочется -- спи 15 минут. [Арх]

2010-04-13 05:02:53 (читать в оригинале)

Ситуация -- подготовка к экзамену, срочная работа. Работаешь, учишься, но спать хочется очень сильно -- начинаешь "не соображать" -- мозг перегружается информацией и перестаёт работать нормально: новые данные обрабатываются очень медленно, продуктивность катастрофически падает. Проще говоря -- переполняется буфер.
Работать в такой ситуации дальше бесполезно -- надо сбросить буфер.
Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться -- этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь -- так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна -- если проспать на 5-10 минут больше -- то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.
Само-собой -- не надо этим злоупотреблять -- ничего полезного этого не даёт. Только в самых необходимых ситуациях.

---

Приучитесь пить чайкофе без сахара. [Арх]

2010-04-13 05:02:52 (читать в оригинале)

Во-первых рафинированный сахар очень вреден, это быстрые углеводы, а во вторых без сахара научитесь чувствовать настоящий вкус чая)) Некоторые люди всю жизнь кладут по четыре ложки на чашку и даже думать не хотят отучиться, а если попробовать не класть сахар, скоро уже больше не захочется

---

Используй тампон и прокладку одновременно... [Арх]

2010-04-13 05:02:51 (читать в оригинале)

Если во время месячных нужно поучаствовать в каком-либо спортивном мероприятии или просто долго не будет возможности зайти в туалет.
обычно тампон рекомендуют менять максимум через 6-8 часов, на практике и тампон и прокладка протекают гораздо быстрее, два тампона использовать одновременно нельзя, две прокладки одновременно тоже как-то не наденешь, а сочетание тампон-прокладка даёт уверенность в чистоте одежды часов на 5. главное-не забыть потом тампон достать)

---

Имейте терпение ждать. [Арх]

2010-04-13 05:02:50 (читать в оригинале)

Везде: в очередях и в жизни. Имейте выдержку, не голосите: "никаких нервов нет ждать, быстрее!" За терпение вам воздастся.

---

Если вы в первый раз идёте на футбол... [Арх]

2010-04-13 05:02:47 (читать в оригинале)

Имеется в виду футбол в России. Во-первых, никогда не идите на фанатские трибуны (они располагаются за воротами) и на соседние с ними сектора, даже если вас туда упорно тащит ваш друг/парень/брат. Во-вторых, обязательно изучите до матча порядок прохода на стадион вашего города. Например, на Арену-Химки (в этом году домашние матчи Динамо и ЦСКА) и в Лужники (домашние матчи Спартака и еврокубки), не пустят с жидкостью в любой таре, даже если это пол-литровая минералка.
И, конечно, не берите с собой предметы, которыми можно нанести какой-либо вред человеку. Ножницы, пилки для ногтей... У меня вот в Химках на входе изъяли как-то раз забытую в сумочке крестовую отвёртку.
Совет относится, наверное, больше к девушкам и женщинам, особенно, с детьми. Посвящаю свой совет началу футбольного сезона, а также коллеге, недавно поделившейся со мной впечатлениями от первого похода на стадион, куда её повёл муж.