Топ лучших Голосов: 1 Адрес блога: http://besttopru.blogspot.com/ Добавлен: 2010-10-12 11:25:35 блограйдером JIexa

Как быстро похудеть

2012-01-31 17:52:00 (читать в оригинале)

1. Измените образ существования! Cтрогая диета и долгие часы тренировок в тренажерном зале, конечно же, помогут вам похудеть, но результаты будут только временными. С другой стороны, если вы адаптируетесь к здоровому образу жизни, то вы всегда будете здоровы и в хорошей форме.



2. Мотивируйте себя! Это очень важно иметь положительные эмоции к каждому шагу вашего режима для снижения форм. Попробуйте мотивировать себя. Вы можете делиться своим опытом и эмоциями с друзьями и близкими, или просто найти союзников для взаимной поддержки друг друга. Делайте фотографии каждый раз, когда весы заставят вас улыбнуться. Фотографии – это хорошая наглядная мотивация!

3. Физические упражнения каждый день! Создайте свою программу упражнений, которая поможет вам похудеть. Выберите те упражнения, которые лучше всего подходят для вашего тела, усердно работайте в областях, которые более проблематичны.

4. Пусть ваша семья поддержит вас! Иногда не очень комфортно себя чувствуешь, когда видишь, как другие едят. А вам нельзя, вы на диете. Что делать? Для успешной потери веса необходима поддержка от своей семьи. Поговорите с ними, почему бы не предложить всем, питаться здоровой пищей.

5. Установите четкие цели для себя! Прежде чем начать, необходимо определить, каких результатов вы желаете добиться. Рассчитайте свой идеальный вес и попытайтесь достичь его. Определите, сколько килограммов вы сможете терять каждую неделю. Не игнорируйте физические упражнения, избегайте ненужных продуктов питания, следите за калориями.

6. Не торопитесь! Когда речь заходит о снижении веса, очень легко потерять терпение, не дождавшись результатов. А результат не приходит быстро. Постарайтесь быть более терпеливыми и не прибегать к таблеткам, которые обещают вам молниеносный результат.

7. Следите за весом! И не сдавайтесь, если сегодня результаты не так хороши, как вам хотелось бы! Путь к идеальной фигуре представляет собой непрерывный процесс, и желаемый результат в самом начале пути всегда кажется миражом.

8. Забудьте о фаст-фуде! Быстрое питание не способствует потере веса, так что лучше воздержаться от него. Даже если у вас возникло желание немного перекусить, постарайтесь устоять, не переставая задавать себе вопрос, почему вы это делаете.

9. Избавьтесь от вредных привычек! Постарайтесь не курить, не употреблять алкоголь. Пейте больше воды, чтобы избавиться от токсинов. Фруктовые и овощные свежевыжатые соки полезны будут для вас.

10. Учитесь расслабляться и отдыхать! Строгий режим сна может помочь в эффективной потере веса. Не перегружайте себя, надеясь на то, что вы будете терять вес быстрее! Это неправильно, это может привести к проблемам со здоровьем. Постепенно увеличивайте нагрузку, и вы достигните желаемых результатов.

Будьте здоровы и придерживайтесь этих советов, и вы уже не будите задавать вопрос "как быстро похудеть".

---

Невероятные попытки контрабанды. Топ 10

2012-01-26 18:25:00 (читать в оригинале)

1. Работники тюрьмы Флориды сделали невероятную находку обследуя прямую кишку заключенного Нила Лансинга. Там было обнаружено 17 таблеток оксикодона, 1 сигарета, 6 спичек, 1 шприц с иглой, обернутой в резину, 1 кремниевую зажигалку, 1 контейнер для блеска для губ, 1 презерватив и 1 рецепт.

2. Мексиканская полиция задержала 19-летнюю женщину, которая пыталась протащить своего мужа Хуана Рамиреса Тихерина из мексиканской тюрьмы в чемодане во время одного из посещений.

3. 230-килограммовый заключенный тюрьмы Техаса умудрился пронести мимо охранников 9-миллиметровый пистолет пользуясь своей полнотой. Джордж Вера спрятал его среди своих жировых складок.

4. Мексиканская банда заключенных нашла способ воспользоваться мобильными телефонами в тюрьме. После того, как мать одного из них пожаловалась охранникам, что у сына плохо ловит сигнал, они обследовали их камеры. Не найдя там ничего подозрительного, всю группу направили на рентген, где и сделали интересную находку - ребята держали свои мобильные телефоны у себя в задних проходах. Не удивительно, что там был плохой сигнал.

5. Трое заключенных и их возлюбленные пытались заняться контрабандой наркотиков в тюрьме Нью-Джерси. Продавать пытались репарат под названием субозон, предварительно растворенный в воде и нанесенный на детские книжки-раскраски.

6. Заключенные Колумбийской тюрьмы, а так же их сообщники использовали специально обученных голубей для контрабанды наркотиков и частей мобильных телефонов в тюрьму. План сорвался лишь благодаря жадности заключенных, перегрузивших бедных птиц, в результате чего голуби были найдены в одном квартале от тюрьмы.

7. Богатые наркобароны, заключенные в федеральную тюрьму Майами придумали способ заказать стриптизерш к себе в камеру. Их адвокаты наняли стриптизерш и представили их затем в качестве своих помощниц.

8. Заместитель шерифа американского города Лос Анджелеса, 27-летний Генри Марин был пойман при попытке пронести в тюрьму буррито, с начинкой из героина. (Хотя что тут невероятного я так и не понял!)

9. Майкл Леон Уорд из Северной Каролины был арестован, однако успел спрятать револьвер в свою прямую кишку. По данным полиции, оружие было найдено лишь после тщательного осмотра заключенного в медицинском центре. (не вероятная борьба с контрабандой)

Мы уже предлагаем вам почитать про Оскар 2013.

10. Отец и его сын-заключенный тюрьмы Колорадо придумали свой план контрабанды героина. Изначальноони должны были воспользоваться женщиной-сообщницей, передававшей заключенному героин при поцелуе. Однако, не найдя женщины в округе с достаточно чистой репутацией, чтобы ее допустили в тюрьму, 56-летний Дональд Денни решил сыграть ее роль сам. К счастью до поцелуя так и не дошло, поскольку полиция прослушивала их разговоры по телефону и незадачливого отца остановили для обыска раньше, чем он попал к сыну.

А какие истории про контрабанду знаете вы? Если ли контрабанда в РФ и Украине?

---

Самые необычные мосты в мире

2012-01-23 11:57:00 (читать в оригинале)

Мосты - вещь в архитектуре человечества, на которую никто не обращает внимаю. Но на эти мосты нельзя не обратить внимания. Вашему внимаю подборка про самые необычные мосты на планете.

Leonardo da Vinci brua (1502/2001)

Место: Aaс, Акерсхус, Норвегия
Тип: арочный, пешеходный и велосипедный
Длина: 50 м
Архитекторы: Леонардо да Винчи, Вебъорн Санд, Тарья Коскинен, Кнут Селберг



В 1502 году сам Леонардо да Винчи разработал для султана Баязета II проект каменного моста через бухту Золотой Рог общей длиной 360 м, с одним арочным пролетом длиной 240 м. Султан счел проект «ненаучной фантастикой», и он был надолго забыт, сохранившись в виде нескольких набросков в записных книжках Леонардо да Винчи.

В 1996 году проект моста обнаружил современный художник Вебъорн Санд, основавший впоследствии общественный Leonardo Bridge Project, поддержанный администрацией общественных дорог Норвегии. Правда мост получился не таким гигантским, каким его задумывал Леонардо, зато его уникальный минималистичный дизайн — три несущие арки, широкие в основании и тонкие в месте соединения с полотном перехода — остался в неприкосновенности. Мост изготовлен по уникальной технологии «слоистой древесины» из клееной особым образом норвежской сосны.
Эта же технология мостостроения была использована в 1994 году при возведении катка Зимней олимпиады в Лиллехаммере.

Royal Gorge Bridge (1929)

Место: Большой каньон реки Арканзас, Колорадо, США
Тип: подвесной, пешеходный
Длина: 366 м (главный пролет 268 м )
Высота над нижней точкой каньона: 321 м
Архитекторы: Джордж Коул, Фрэнк Стэл

Storseisundet bru (1989)

Место: Атлантическая дорога, округ Ромсдал, Норвегия
Тип: консольный, автомобильный
Длина: 260 м (главный пролет 130 м)
Архитекторы: Johs. Holt A.S

Это самый длинный из восьми мостов Атлантической дороги — пятимильной трассы, связывающий остров Аверой с материком. Необходимость этой трассы остро ощущалась еще в первой трети XX века, когда всерьез прорабатывались планы строительства железнодорожной линии межу островом, от которых пришлось отказаться из-за слабости почвы малых островов. До середины 1970-х между Ромсдалем и Авероем ходил автомобильный паром, и лишь в 1989-м появилась долгожданная автомобильная магистраль, которая к тому же первые десять лет была еще и платной.

Но с 1999-го года, примерно за 5 лет к мостам были пристроены дополнительные «подмостки» оригинальной архитектуры — для фотографирования, отдыха и даже рыбной ловли, в результате чего Атлантическая дорога стала одной из самых посещаемых туристических достопримечательностей Норвегии, а в 2005 году получила звание «Сооружение столетия» (Norwegian Construction of the Century). Сторсесундетский мост — едва ли не самый знаменитый ее элемент. Он известен оптической иллюзией «мост в никуда»: с определенного ракурса кажется, что въезд на «падающий» к уровню моря (на 23 м) фрагмент моста как будто обрывается в пропасть.

Slauerhoffbrug (2000)

Место: река Харлингер, Леуварден, Нидерланды
Тип: подъемный на подвижной ферме, автомобильный
Длина: 15 м
Архитекторы: Van Driel Mechatronica

На редкость странный мост, издали отдаленно смахивающий на гигантский экскаватор, назван в память родившегося в Леувардене голландского поэта и новеллиста XX века Яна Слауэрхофа. Еще его называют «летающим» мостом, хотя, строго говоря, он автоматический, подъемно-разводной, на подвижной ферме с пилоном-противовесом (эдакая гигантская катушка ниток, притаившаяся сбоку от дороги на берегу реки). С точки зрения архитектуры, этот мост — далекий потомок подъемных мостов в средневековых замках, принявший обличье промышленного робота. Квадратная платформа моста 10 раз в сутки поднимается над рекой практически вертикально. В таком положении видно, что нижняя часть платформы раскрашена в цвета Леувардена — синий и желтый. Мост всегда считался самым не обычным в мире.

Gateshead Millennium Bridge (2001)

Место: река Тайн, между Гейтсхедом и Ньюкаслом, Великобритания
Тип: арочный наклоняемый, пешеходный
Длина: 126 м (главный пролет 108 м)
Архитекторы: Крис Вилкинсон, Джим Эйр

Про него писать ничего не буду, посмотрите лучше как он работает - это гениально!



А вот так красиво ночью:

Wasserstraßenkreuz Magdeburg (2003)

Место: река Эльба, Хоэнварте, Саксония-Анхальт, Германия
Тип: консольный, судоходный акведук (мост-канал)
Длина: 918 м (главный пролет 106 м)
Архитекторы: Ingenieurbüro Grassl GmbH Beratende Ingenieure Bauwesen

Наверно самый знаменитый мост в интернете из всего топа необычных мостов. Идея связать канал Эльба — Хафель со Среднегерманским каналом, в результате чего появился бы прямой водный путь из Берлина в порты Рейна, возникла еще в 1919 году. К 40-вым годам построили судоподъемник Ротензее и быки будущего моста, но потом грянула Вторая мировая война, а за ней — разделение Германии.
Правительство ГДР в то время было в постройке не заинтересовано. К проекту вернулись только после падения Берлинской стены в 1989 году, за пять лет по новому проекту построив мост стоимостью €80 млн.

Langkawi Sky Bridge (2004)

Место: остров Лангкави, Малайзия
Тип: подвесной, пешеходный
Длина: 125 м
Архитекторы: Peter Wyss, Höltschi & Schurter Dipl. Ing. ETH/SIA AG.

«Небесный» мост находится вблизи вершины горы Мат Чичанг на малайзийском курортном острове Лангкави — некогда укрытии пиратов Андаманского моря, а ныне признанном ЮНЕСКО геопарке. Langkawi Sky Bridge входит в систему Langkawi Cable Car — канатной дороги, в два приема с промежуточной остановкой поднимающей туристов на уровень 712 м над уровнем моря, к обзорному мосту на вершине горы, откуда открывается вид на ущелья, море и близлежащие острова Таиланда.

Прогулка по мосту:

Rolling Bridge(2005)

Место: Паддингтон, Вестминстер, Лондон, Великобритания
Тип: трансформер, пешеходный
Длина: 12 м
Архитекторы: Томас Хизервик, Энтони Хант, Пэкман Лукас

Каждую пятницу в полдень эта странная восьмигранная конструкция буквально разворачивается и превращается в маленький пешеходный мост над узенькой лодочной протокой, примыкающей к каналу, соединяющему Лондон и Бирмингем. Английский скульптор Томас Хизервик подсмотрел принцип действия этой «сегментированной кинетической скульптуры», как первоначально назывался мост, у… садовой гусеницы. В складном металлическом парапете моста спрятаны гидравлические поршни, синхронно разворачивающие и сворачивающие мост, который в 2005 году получил престижную премию British Structural Steel Design Award. Вот так вот прославился этот необычный мост



Читайте так же: Полезные фильмы для карьериста

Henderson Waves (2008)

Место: Хердерсон-роуд, связывает Маунт-Фабер-парк и Телок-Бланга-Хилл-парк, Сингапур
Тип: консольный, пешеходный
Длина: 274 м
Архитекторы: IJP Corp., RSP Architects Planners and Engineers ltd.



Это самый высокий (36 м) пешеходный мост в Сингапуре, достаточно традиционный конструктивно, но с весьма необычным дизайном. Семь ребристых стальных выпуклостей над и под настилом моста образуют систему боковых ниш, в которых располагаются места для отдыха, со скамейками и столиками. Внутренняя отделка моста выполнена из желтого дерева балау, внешняя — из реберных пластинчатых металлических конструкций, в которых спрятаны осветительные приборы для ежевечерних иллюминаций. Это излюбленное место прогулок горожан, а в последнее время мост особенно привлекает свадебных фотографов.

У нас вы так же найдете: Топ самых страшных игр

Gesher Ha-Meitarim (2008)

Место: пересечение Герцль-бульвара и Яффо-роуд, Иерусалим, Израиль
Тип: консольно-подвесной, трамвайный и пешеходный
Длина: 360 м (центральная секция 160 м)
Архитектор: Сантьяго Калатрава



Этот чудомост — дважды «юбилейный»: он создан к 60-летию Государства Израиль и является сороковым мостом в творчестве испанского архитектора Сантьяго Калатрава. По замыслу главного архитектора, мост для линии скоростного трамвая с пешеходными дорожками, подвешенный на 66 мощных вантах, собранных в единую параболическую конструкцию на одном пилоне высотой 119 м, символизирует арфу царя Давида.

Мост располагается на границе Восточного Иерусалима, захваченного Израилем во время Шестидневной войны и до сих пор юридически считающегося оккупированной палестинской территорией. Непримиримые в ООП категорически возражали против строительства и угрожали подать в суд на правительство Израиля.

Pont Gustave-Flaubert (2008)

Место: река Сена, Руан, Франция
Тип: вертикально-подъемный, автомобильный и пешеходный
Длина: 670 м (подъемная часть 116 м)
Архитекторы: Эмерик Зублен, Мишель Вирложо, Франсуа Жилляр

Самый высокий в Европе подъемный мост (общая высота 91 м, высота подъема полотна дороги почти 60 м) спроектирован таким образом, чтобы под ним могли проходить не только круизные теплоходы, но и парусники, приходящие в Руан на корабельный парад «Руанская армада». 3 года назад именно перед очередной «Армадой» и состоялось открытие уникального сооружения.



Етот мост носит имя родившегося в Руане французского писателя Гюстава Флобера, а его подъемный механизм запускается 30-40 раз в год. Любопытна конструкция моста: каждое полотно шоссе — прямого и обратного движения, 2 х 18 м с пешеходной полосой 2,5 м — имеет собственную подъемную секцию. Помимо чисто технического облегчения работы подъемных механизмов (общий вес подъемных платформ 1300 т), конструкция выполняет важную экологическую функцию. Проем между платформами моста, нависающими над рекой на высоте 7 м, отчасти сохраняет приток солнечного света к воде под мостом, что поддерживает естественную экосистему реки.

Читаем так же про самых сильны людей мира.

Мост Мира (2010)

Место: река Кура (Мтквари), Тбилиси, Грузия
Тип: подвесной, пешеходный
Длина: 156 м
Архитектор: Микеле де Лукки

Пешеходный мост Мира, соединяющий Старый Тбилиси с новыми микрорайонами, — одна из наиболее значимых для грузинской столицы построек. Мост с навесом из стеклянных панелей в духе Нормана Фостера спроектирован итальянским архитектором Микеле де Лукки совместно с французским дизайнером-осветителем Филиппом Мартино.

В конструкцию не обычного моста встроена любопытная система иллюминации: в вечернее и ночное время каждый час 30 000 лампочек азбукой Морзе транслируют сообщение, видимое на обоих парапетах моста. Оно составлено из названий элементов таблицы Менделеева, из которых состоит человеческое тело. По словам архитектора, «это сообщение — гимн жизни и мира между людьми и народами». Многие сравнивали строительство этого моста со строительством Эйфелевой башни, соединившей в свое время высокотехнологичную архитектуру и памятники старины и тем самым изменившей весь архитектурный облик Парижа.

Мост построился не давно. Вот есть видео репортаж о том, как его строили. Во втором видео уже конечный результат этого не обычного моста ночью.



Читаем так же про не обычные картины из скотча тут.

Moses Bridge (2011)

Место: форт Роовере, West Brabant Water Line, Нидерланды
Тип: консольный, пешеходный
Длина: 51 м
Архитекторы: RO&AD Architects

Форт Роовере, где находится этот самый новый из необычных мостов мира, был возведен в XVII столетии как часть Брабантской линии сооружений, охраняющей Голландию от вторжения со стороны Франции и Испании.

В ходе масштабных реконструкций форта перед проектировщиками была поставлена более чем нетривиальная задача: перебросить через крепостной ров мост для туристов, сделав его практически невидимым. Архитекторы блестяще справились с задачей, взяв за основу конструкции историю о том, как перед пророком Моисеем разошлись воды моря. Мост практически полностью погружен в воду так, что пешеходный настил находится ниже уровня воды. Издали он невидим и проступает при приближении как узкий разрыв в воде. Практически полностью изготовленный из специально обработанной и устойчивой к водной среде древесины, «Мост Моисея» вошел в число финалистов престижного конкурса Dutch Design Awards. Хочу подметить, что в Голандии это не единственный мост, который вошел в наш топ. Там очень оригинальные идеи, но это и не странно - там же можно фантазировать с наркотиками :)


И что, не ужели этот "мост" никогда не заливало водой? Зимой после таяние снега например...

Думаю вам понравилась подборка про самые необычные мосты в мире. Буду рад видеть вас на страницах своего блога вас всегда!

---

Полезные фильмы для карьериста. Топ 8

2012-01-16 16:54:00 (читать в оригинале)

Журналисты сайта bigmir.net составили рейтинг полезных фильмов для карьериста. Смотрел не один из етих фильмов и уверю вас, что они будут интересные всем!

Я думаю, эти полезные фильмы будут для всех, а не только для карьеристов ;)

---

Год прошел - мои размышления

2012-01-09 13:50:00 (читать в оригинале)

Как быстро время летит, друзья. Скоро 1 сентября - это для меня наводит воспоминания на прошлое. Год прошел, с тех пор, как я выпустился из университета. За это время я успел многое понять. Я до сих пор - с тех пор не нашел работы и не определился, чем буду заниматься дальше. Но сейчас я понял - что работа не совсем то и важна.
плита газовая Киев, купить которую я решил на интернет магазине foxmart.ua. Уже заказал - жду пока приедит.