МОРБО Голосов: 2 Адрес блога: http://smogue.livejournal.com/ Добавлен: 2010-09-13 22:57:05 блограйдером nkgr

Реалити эксперимент: ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

2014-10-25 11:09:57 (читать в оригинале)

---

ДЕНЬ ТРЕТИЙ: тянусь, скручиваюсь, занимаюсь физ-рой, делая акцент на проработку мышц спины. Вытяжение позвоночника без укрепления мышц, которые его держат, — пустая трата времени и денег. Смысл данной процедуры: увеличить пространство между позвонками, поставить позвонки на место. И чтобы они там и остались, больше не сжимались и не сдвигались, нужны крепкие мышцы. В противном случае все вернется на круги своя.
Раз уж я сейчас тащусь от Куркуриной и занимаюсь спиной под нее, то вот вам ее тренировочки для спины. Всего по 10 мин. Делайте каждый день. Делайте 2 раза в день. И будет результат:
— супер тренька на мышцы всего корсета: http://kyrkyma.ru/realiti-eksperiment-vyityazhenie-pozvonochnika/

---

Куркума повышает имммунитет

2014-10-25 06:20:45 (читать в оригинале)

Недавно во время беседы одна моя подружка призналась: «Этой осенью у меня никаких простуд — ем куркуму.»  Другая подумала вслух: «Сын идет в садик, буду кормить его куркумой, чтобы не болел.»

Куркума содержит вещество куркумин, как вы поняли, названный в честь куркумы.  Куркумин хорошо повышает иммунитет‚ увеличивает число лейкоцитов в крови и является природным антибиотиком. Поэтому куркума — отличное профилактическое средство от простуд, гриппов, ОРЗ, ОРВИ, герпеса и пр.. Куркума и имммунитет | Куркума. Блог опыта здоровья

---

Ваш минимальный набор эфирных масел

2014-10-24 15:08:55 (читать в оригинале)

Согласно археологическим раскопкам, самую древнейшую косметику на земле делали более 5000 лет назад. Это были эфирные масла. К 15-17 векам уже были получены основные эфирные масла из более чем 120 растений.

Используют эфирные масла  в парфюмерии, аромотерапии, а также в косметологии. У каждого эфирного масла свои уникальные свойства: они не только благоухают и борются с эстетическими несовершенствами, а также лечат и возвращают гармонию в наш внутренний мир.

Так какой минимальный набор эфирных масел стоит купить в первую очередь?

1. Эфирное масло чайного дерева (Melaleucaalternifolia). Идеальный антисептик: продезинфицировать ранку, вылечить угревую сыпь, почистить все воспаления на коже, в ротовой полости, убрать раздражение, перхоть, укусы насекомых, герпес, экземы, дерматит, грибковые инфекции. Просто смазывайте проблемные места. Чайное дерево имеет противовоспалительные и противовирусные свойства. Делайте ингаляции и массажные составы при простудных заболеваниях, гриппе, бронхите, синусите, кашле, ангине: 1-2 капли эфирного масла добавить в емкость с горячей водой, укрыть голову полотенцем, закрыть глаза и наклониться над этим раствором. Вдыхать пары в течение 5-7 минут. Запах чайного дерева восстанавливает организм после стрессов, снимает чувство волнения, способствует концентрации внимания.

2. Эфирное масло лаванды лекарственной (Lavandulaangustifolia)  http://kyrkyma.ru/efirnyie-masla/

---

Реалити эксперимент: ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

2014-10-24 12:17:34 (читать в оригинале)

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: сразу после процедуры, да и весь день, хотелось растягиваться и скручиваться. Я тянулась, висела на турнике, прокатывала позвоночник по мячу. Ощутимо тянулись мышцы...

Прокатывать позвоночник по мячу: Ложитесь на пол, ноги стоят. Поднимаете таз, кладете мяч под копчик. И, опираясь ногами и руками, катитесь спиной по мячу  назад-вперед, постепенно поднимаясь вверх к шее. Мяч лучше всего использовать твердый. Но подойдет любой, включая фитбол. У меня баскетбольный мяч. http://kyrkyma.ru/realiti-eksperiment-vyityazhenie-pozvonochnika/

---

2014-10-23 20:06:16 (читать в оригинале)

Что есть чтобы быстрее худеть? Совет от Алексея Василенко



Алексей Василенко – известный тренер Тай-бо и автор собственной программы Фит-бо. Инструктор на телеканале «ЖИВИ!».

Занимайтесь под онлайн-трансляцию ЖИВИ! Там масса классного! Куркума. Блог опыта здоровья | ЗОЖ

Комментарии | Постоянная ссылка

Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ...