Правильное питание Голосов: 1 Адрес блога: http://pitanye.ru Добавлен: 2010-08-20 22:55:08

Как заморозить овощи на зиму

2011-09-09 19:42:06 (читать в оригинале)

Летняя пора и начало осеннего периода – это очень богатый сезон. Кабачки, баклажаны, шпинат, томаты и другие овощи, все они очень полезны для нашего организма, так как обладают огромным количеством витаминов. Многие в это время начинают интересоваться вопросом: а как заморозить овощи на зиму и насколько это полезно? Заморозка – один из методов заготовки овощей [...]

---

8 продуктов, которые улучшают работу мозга

2011-09-06 09:07:29 (читать в оригинале)

Список из 8 продуктов, которые помогают активировать работу мозга, лучше запоминать информацию и легко принимать смелые решения. Включите эти продукты в свой повседневный рацион, и вы поможете своему организму справляться с большими нагрузками. 1. Цельнозерновые культуры. Это могут быть пшеничные ростки, крупы, отруби. Витамины В12 и В6 всегда способствуют улучшению памяти.   2. Орехи. В [...]

---

Свойства корицы

2011-09-04 09:07:17 (читать в оригинале)

Корица – это восточная пряность, которая отличается очень приятным запахом и имеет теплый вкус. Помимо своих эстетических свойств, корица может быть использована и с медицинской точки зрения. Небольшая щепотка порошка корицы снижает сахар в крови, а эфирное масло препятствует новому образованию тромбов и является противомикробным средством. Главным образом запах корицы влияет на работу мозга, чем [...]

---

Продукты, содержащие клетчатку

2011-09-02 09:09:06 (читать в оригинале)

Для начала определимся, почему клетчатка так полезна для нашего организма. Строение клетчатки представляет собой органические пустотелые волокна, которые разбухают при попадании в жидкую среду. Потребляя клетчатку, можно очистить и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Поскольку клетчатка не расщепляется, то она может простимулировать мышцы кишечника, чем ускорить процесс очищения. Кроме того, разбухая, клетчатка захватывает с собой всю [...]

---

Витамин C

2011-08-31 15:08:50 (читать в оригинале)

Витамин С наиболее известен среди других. О нем и о других витаминах вы найдете краткую информацию в таблице содержания витаминов. Что же касается витамина С, то он отлично влияет на иммунную систему, укрепляя ее; улучшает усвоение железа; защищает клетки от повреждений; способствует образованию соединительных тканей и это еще далеко не весь перечень его полезного влияния [...]