Как похудеть за три месяца и навсегда! Голосов: 1 Адрес блога: http://www.perfect-shape.ru Добавлен: 2010-06-18 06:49:16 блограйдером AlexeyBalin

Итоги похудания за ноябрь 2015 - минус один килограмм

2015-12-01 15:56:20 (читать в оригинале)

В ноябре я вела записи моих тренировок, за питанием не следила пока. Сегодня подвела итоги. Похудела на 1 килограмм за месяц. Все время ушло на раскачку. Самочувствие улучшилось. Также на последней неделе ввела контрастный душ по утрам - очень бодрит. Итак мой график работы за ноябрь: 3 ноября - 30 минут ходьбы 4 ноября - 30 [...]