Сегодня 29 марта, воскресенье ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7283
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
обаятельный инквизитор
обаятельный инквизитор
Голосов: 1
Адрес блога: http://pvbur.ya.ru/
Добавлен: 2010-04-15 00:00:47
 

Быстрей пейте, пока хозяйка не заметила!

2012-02-05 01:27:05 (читать в оригинале)



9 советов, как навсегда отказаться от сладкого

2012-02-04 00:55:45 (читать в оригинале)

 

 

Сахар является неотъемлемой частью любой современной программы питания. Мы потребляем его, даже не подозревая, что тот или иной продукт содержит сахар. Конечно же, полностью исключить из своего рациона питания сахар нелегко, но итоговая польза для здоровья будет неоспорима.

 

1. Перестаньте добавлять сахар в еду

Это, наверное, самый простой и очевидный способ, который обеспечит вас наиболее быстрым результатом. Откажитесь от одной/двух чайных ложек сахара, которые вы, как правило, любите добавить в чай, кофе или кашу. Возможно, это займет у вас некоторое время, чтобы приспособиться к новому вкусу, но вы и не заметите, как это станет для вас вполне естественным!

2. Сократите или полностью исключите обработанные углеводы

Углеводы могут быть отличным источником энергии, но также они могут быть преобразованы в сахар в вашем организме, который затем трансформируется в жир. Это звучит не очень привлекательно, не так ли? Основными продуктами, содержащими обработанные (рафинированные) углеводы, являются хлебобулочные и макаронные изделия, различные снеки. В данной ситуации ваша задача заключается в том, чтобы контролировать потребление углеводов и размеры порций.

3. Внимательно читайте этикетки на продуктах

 

 Разберитесь в терминологии состава продуктов, и выясните, что каждое из названий обозначает. Проверьте этикетки на содержание сахаров. Если оно высоко – положите такой товар обратно на полку. Ищите продукты с низким содержанием сахара.

4. «Раскрасьте» вашу продуктовую корзину

Разнообразие цвета является хорошим показателем здорового питания. Только помните, что все это относится только к свежей продукции. Красочная упаковка не считается! Фрукты и овощи яркого цвета являются индикатором свежих, а также с низким гликемическим индексом продуктов.

5. Контролируйте потребление фруктов

Фрукты являются важной частью любой диеты. Они содержат клетчатку и большое количество питательных веществ. Однако, они также содержат и натуральные сахара. Поэтому, если вы потребляете слишком много фруктов – лишний сахар будет храниться в вашем организме в виде жира. Ограничьте потребление в размере двух фруктов в день.

6. Избегайте фруктовых соков

Конечно, фруктовые соки могут показаться здоровым аналогом фруктам, но реальность далека от этого. Они не содержат каких-либо питательных веществ и клетчатки, которая содержится в сырых фруктах и овощах, поэтому лучше всего свой выбор остановить на последних!

Ищите альтернативу сахару

Если вы делаете десерт, который требует наличия сахара, попробуйте вместо этого добавить в него фруктовое пюре. Корица, зубчик чеснока и мускатный орех являются великолепными «подсластителями» при добавлении в некоторые овощи. Рис может быть слаще с добавлением корицы, имбиря или кардамона. Проведите свое исследование – и вы найдете некоторые интересные природные альтернативы сахару!

8. Не слишком доверяйте надписи «обезжиренное»

Если вы стремитесь похудеть, будьте осторожны с «обезжиренными» продуктами. Хотя они могут содержать мало жира, но в них часто оказывается много сахара. Поэтому до тех пор, пока вы это будете употреблять в пищу, сахар будет храниться в вашем организме в виде жира.

9. Приучите себя к свежим, естественным продуктам

Как только вы полюбите свежие продукты, у вас не будет пути назад. Гораздо проще отказаться от сладкой пищи, когда у вас есть в противовес альтернативные варианты естественных продуктов, которых поверьте, существует немало!

 

 



20 причин, почему быть мужчиной труднее, чем женщиной

2012-02-04 00:52:18 (читать в оригинале)

Вы задавались когда-нибудь вопросом, какой была бы ваша жизнь, если бы родились с другим полом? Если вы – женщина, то советуем о подобном не мечтать. Потому как можно назвать 20 причин, по которым вам в этой жизни повезло больше, чем мужчинам.
1. Женщины первыми покидают горящий автобус, тонущий корабль…
2. Женщины не ходят в армию.
3. Женщинам не приходится ломать голову, придумывая каждый раз новый комплимент.
4. Женщин не ставят в тупик вопросами вроде «Я похудела?»
5. Тело ухоженной женщины всегда более привлекательно, чем мужское.
6. У женщины всегда больше возможностей разнообразить гардероб и приукрасить себя косметикой.
7. Как правило, именно женщины выбирают себе спутника жизни из возможных ухажеров, а не наоборот. Так что последнее, судьбоносное решения за женщиной.
8. Если женщина сломала офисный компьютер, то системный администратор не только исправит неполадки, но и угостит её шоколадкой.
9. Как правило, женщины не платят за обеды и ужины с мужчинами.
10. Если верить статистике, то мужчины в среднем живут на 5-6 лет меньше, чем женщины. Так что именно супругам достается все их имущество.
11. Женские слезы никогда не считаются признаком слабости. Чего не скажешь о мужских.
12. Многие глупости женщине могут простить лишь благодаря цвету ее волос. Например, блондинке.
13. Многое в жизни женщины может решить лишь одна-единственная мини-юбка, надетая вовремя и к месту.
14. Женщины лишены муки от каждодневного бритья своего прекрасного личика.
15. Только женщины на самом деле знают, имеет ли размер значение.
16. То, что у мужчин принято считать плохими и отвратительными привычками – в исполнении женщин зачастую получается очень сексуально. Например, женщина за рулем, женщина с сигарой, женщина «навеселе».
17. Всегда восхищаются женщиной, которая выбирает мужскую профессию. Если же наоборот, то общество смеётся над мужчиной.
18. У женщин в энное количество раз больше радостей в жизни. Например, новые туфли – всегда воспринимается, как новая жизнь!
19. Только женщина, будучи не правой, еще получит за это тысячу извинений и символический подарок.
20. Сколько бы вещей женщина не везла на отдых – всегда найдется мужчина, который понесет ее чемоданы.


2012-02-03 23:55:47 (читать в оригинале)

обаятельный инквизитор нашёл друга, её зовут Ade Lina

Привет!

попробуй егэ

2012-02-03 20:24:18 (читать в оригинале)


Вся коллекция игр и рисовалок  на Блог Кислород


Страницы: ... 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 ... 

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.