Vida Bonito Голосов: 1 Адрес блога: http://vidabonito.ru Добавлен: 2010-03-25 22:30:50 блограйдером chepurnykh

Преимущества глубокого дыхания

Крайне важным компонентом правильного расслабления в тягостные периоды жизни является глубокое дыхание. Медленное и равномерное. «Что особенного в этом глубоком дыхании?» — спросите вы.

Глубокое или диафрагмальное дыхание повышает то, что называют реакцией релаксации. Такая реакция является полной противоположностью реакции напряжения, которая в свою очередь проявляется, когда ваше тело готово незамедлительно среагировать на какую-либо чрезвычайную ситуацию (например, вышедший из-под контроля водителя и движущийся в вашу сторону [...]