Vida Bonito Голосов: 1 Адрес блога: http://vidabonito.ru Добавлен: 2010-03-25 22:30:50 блограйдером chepurnykh

Парадокс прощения

2012-01-09 18:16:43 (читать в оригинале)

Простить или не простить?

Ваше решение может повлиять на ваше здоровье и качество вашей жизни. Исследования показывают, что люди, которые предпочитают не прощать, имеют больше связанных со стрессом заболеваний, ослабленную иммунную систему и увеличенную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с людьми, которые больше прощают.

Было замечено различие в повышении артериального давления, ритма сердцебиения и мышечного напряжения между теми, кто прощает, и теми, кто не прощает, когда им было предложено рассказать [...]

---

Психологическое восстановление после травмы

2012-01-02 16:38:32 (читать в оригинале)

Восстановление после спортивной травмы связано на 50% с физиологией и на 50% с психологией. Если спортсмен осуществляет только физическое восстановление и не обращает внимания на психологическое, то он не сможет вернуться на свой прежний уровень подготовки. На самом деле его уровень будет понижен и повысится шанс получения повторной травмы.

Продолжительность спортивной карьеры сокращается, команды проигрывают матчи, спортсмены не могут показать весь свой потенциал, потому что не используют психологическое восстановление после травмы. Существует [...]

---

Как сдержать данные себе обещания в новом году

2011-12-26 20:26:32 (читать в оригинале)

В гуще праздничных дней довольно просто дать себе обещание на следующий год. «В январе я начну употреблять здоровую пищу, брошу курить, перестану употреблять алкоголь, стану заниматься спортом, начну обучаться чему-то новому», — говорят себе многие люди.

Некоторые эксперты могут посоветовать вам сразу начать работать в направлении своих целей. Этим они хотят намекнуть, что нет другого времени, кроме настоящего. Это не совсем реалистичный совет. [...]

---

Увеличение скорости чтения в 2 раза за 10 минут

2011-12-19 22:23:10 (читать в оригинале)

Готовы ли вы инвестировать несколько минут прямо сейчас, чтобы сэкономить один час в день для ваших дел? Чтобы вы могли прочесть книгу дважды за то время, которое сейчас вы тратите на одно прочтение? Чтобы проверять электронную почту за пару минут? Чтобы осваивать различные отчеты, веб-страницы и журналы с меньшим стрессом и большим удовольствием?

Сделать это довольно легко. Все, что вам нужно — это таймер с обратным отсчетом и готовность исследовать [...]

---

Что мотивирует вас

2011-12-13 21:07:48 (читать в оригинале)

Мотивация — это причина, по которой мы встаем утром с постели, вместо того, чтобы спать весь день. Это то, что побуждает нас взяться за работу или пойти в тренажерный зал, и заниматься еще более упорнее и эффективнее, чем раньше. Мотивация — это причина, по которой великие идеи превращаются в великие достижения. Мотивация — это то, что заставляет нас выполнить все необходимые дела.

Вы когда-нибудь замечали, что порой испытываете недоумение, из-за того, [...]