@дневники: !Up! - Вся наша жизнь - игра Голосов: 2 Адрес блога: http://diary.ru/~mirchar/ Добавлен: 2010-01-13 10:44:55 блограйдером Callypso

Пластика и мягкость Тай-чи

В последнее многих интересует  древнейшая техника тайцзицюань или тай-цзи (тай-чи). Это и неудивительно, ведь она – одна из частей разностороннего китайского учения о гармонии человека с природой. Тай-чи соединяет в себе оздоровительную  гимнастику, которая улучшает нашу  координацию, и медитативные техники, которые помогают расслабиться. И хотя техника тай-чи является боевым искусством, с ее помощью древние китайцы совершенствовали свое сознание. В древних трудах говориться, что тай-чи восстанавливает связь ума с телом, развивает личность и совершенствует дух.

Бойцы тай-чи легко одолевали противников, использующих другие боевые искусства. Сегодня эксперты рекомендуют заниматься тай-чи не как видом боевого искусства, а, в первую очередь, как лечебной гимнастикой. Во время занятий  улучшается работа органов дыхания и сердечнососудистой системы, понижается давление, исчезают головные боли.

Согласно древним легендам, система тай-чи была разработана в позапрошлом тысячелетии даосскими монахами. Эта древняя китайская гимнастика соединяет две космические энергии -  Инь и Янь. Упражнения тай-чи основаны на физических тренировках и на медитации. Первые делают наше тело совершенным, вторая управляет нашим сознанием. Физические нагрузки в элементах гимнастики сочетаются с расслаблением и душевным покоем,  движения выполняются очень плавно, а это также положительно влияет на нашу нервную систему и мышцы.