| Сегодня 3 июня, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Каталог блогов / Cтраница блогера Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров! / Запись в блоге
О витамине В накануне зимы - 22011-11-17 18:26:00 (читать в оригинале) Здесь надо упомянуть еще и рахит врожденный, который обусловлен гиповитаминозом матери во время беременности, то есть нехваткой в ее организме витамина D.Но только ли о костяке речь? Витамин D, оказывается, еще важнее для человеческого организма,чем предполагалось ранее. Это утверждают ученые из университета г. Беркли (Калифорния, США), проведшие необходимые исследования. Еще недавно достоинство витамина D видели почти исключительно в формировании костей и крепкого скелета. Конечно, это его достоинство продолжает оставаться главным, он поставщик кальция. Но ученые обнаружили также, что витамин D уменьшает риск рака кишечника (прежде это приписывали в основном кальцию). И это объясняет, почему в странах и регионах, где много солнца, люди реже болеют этой разновидностью рака. Высказывается также предположение (но окончательное слово наука еще не сказала), что витамин D защищает также от рака груди и рака простаты. Но что делать, если нет солнца и выработка витамина О в организме замирает? Надо "добывать" его из пищи! В "интересных количествах", как пишет профессор Гадемар Банкхофер из Мюнхена, витамин D присутствует в молоке и молочных продуктах, в морской рыбе (красный окунь, палтус, тунец, сельдь, макрель, скумбрия, сардины), в рыбьем жире, в угрях, в печени млекопитающих, птиц и рыб, в яичном желтке, в турецком горохе (нуте), в бананах (1 банан в день!). Отличным накопителем витамина D является пшено (многими уже забытая пшенная каша), его высоко ценили еще в Средние века и называли "веселым злаком". Профессор Банкхофер пишет: "Пшено накапливает много солнечной энергии, много витамина D и передает его клеткам нашего тела".
Современный интернет-журнал для женщин женское здоровье богат полезными рецептами и советами молодости!
Качественный недорогой ремонт форсунок дизеля в Украине в Харькове. Ваш дизель всегда в строю!
Лучшая техника от ЕВРОКАРО ПЛЮС! Улучшенный автопогрузчик - Ваш надёжный помощник!
|
  
Категория «Художники»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.