Блог о здоровье: Будь здоров, Иван Петров! Голосов: 2 Адрес блога: http://buduzdrav.blogspot.com/ Добавлен: 2009-12-05 21:59:34

Ночной крем спрячет изъяны вашего сна. А был ли он?

2011-05-01 14:51:00 (читать в оригинале)


Вы стали жертвой кофеина, ваше тело хочет спать? Вам не нужно об этом никому рассказывать, это написано на Вашем лице!

Ночное время является ключевым моментом отдыха для всего организма, потому именно ночью происходит ремонт повреждений организма, происходит образование новых и удаление омертвевших клеток. За регенеративные процессы отвечает мелатонин нейрогормонов, который подаёт сигнал телу , что пришло время для сна. Результат отсутствие гормона мелатонин отражается на коже, как серый с прожилками темный цвет и темные круги под глазами.

Существуют ночные крема, которые хотя бы частично покрывают дефицит мелатонина, например, на основе витамина А, или, еще лучше, на основе ретинола. Что делать, если у вас есть проблемы со сном? 40% женщин в возрасте от 15 до 55 страдают от этого заболевания। Хотя это в одном случае мимолетные проблемы, в другом маленькое расстройство сна перерастает в хроническое стойкое нарушение. В этом случае у вас не будет выбора, кроме как "перезагрузка ночного сна".

Для хорошего сна необходимо создать соответствующие условия. В спальне не должно быть никаких электронных устройств, таких как телевизоры, компьютерные мониторы , электронных часов, мобильных телефонов, которые генерируют электромагнитные излучения. Вы хотите глубокий и хороший сон, тогда избегайте работы за компьютером, поздний просмотр телепередач, мобильных телефонов .
Комната должна быть полностью закрыта, но температура должна быть ниже 19 градусов. И самое главное, вы। должны себя настроить на сон, а не ждать, что он придёт сам. Если вы все еще не можете заснуть, расслабиться мышцы тела, начиная лица.

---

Приехал на сутки в командировку, снимал квартиру в Минске здесь. Недорого и удобно!

Очень удобная услуга "оплати по пути". Теперь я произвожу оплату услуг рядом с домом. Так, я экономлю своё время।

Занимаетесь ремонтом крыши, используйте оцинкованный профнастил окрашенный,очень долговечный и подходит к любым климатическим условиям.

---

Лего конструктор опять в моде

2011-04-30 13:07:00 (читать в оригинале)


LEGO кирпичи привлекают к себе внимание и напоминают нам о детстве. Чудо блоки, на которых выросло несколько поколений, опять возвращаются в моду, как модные аксессуары, электронные приборы и даже мебель.

Датская семейная фирма LEGO Group была основана в 1932 году и с тех пор достигнула значительного успеха в индустрии игрушек и развлечений. Помимо самого конструктора созданы, игры, анимационные короткометражные фильмы и тематические парки, все это благодаря модульным кубикам яркого цвета.

Используя лего конструкторы детям предоставлена ​​полная свобода действий для воображения и энтузиазма. Можно создавать замечательные эксклюзивные шедевры из более чем миллиона кирпичей Lego... Сопоставляя отдельные части дети развивают мелкую моторику и бурную фантазию, выражая свои творческие способности становясь маленькими модельерами, при этом создавая свой собственный дизайн игрушки।.

---

Помогут ли витамины предотвратить старение?

2011-04-29 19:29:00 (читать в оригинале)


Регулярное употребление витаминов, это долгосрочные инвестиции в ваше здоровье, эффект которых может проявиться лишь в течение последующих нескольких десятилетий। Жан Карпер в книге "Оставаться молодым", призывает прекратить стареть и рекомендует принимать витаминные препараты начиная с 18 лет, потому что, по его мнению в современном обществе все страдают от дефицита витамина, что приводит к различным видам психического и физического расстройства.

Для отсрочки старения, он всем рекомендовал принять поливитаминные-минеральные препараты, которые обеспечивают рекомендуемое количество витаминов. "Если вы не будете принимать другие добавки, по крайней мере наслаждайтесь этими", рекомендует Жан Карпер. Чтобы сохранить молодость требуются антиоксиданты трёх видов: витамина Е, витамин С (в том числе, в больших количествах, до 1000 мг) и бета-каротин.

Препятствуют старению и такие элементы как, хром, селен, кальций,цинк, магний и коэнзим Q-10, которые также являются антиоксидантами. Витамины и минералы дают омолаживающий эффект в основном за счет увеличения активности и помощи свободным радикалам, что является основной причиной торможения старения.

Жан Карпер считает, что лучший способ предотвратить старение принять сочетания различных витаминов, так как, из употребляемой пищи их получить в норме практически не возможно. Кто знает, может Жан и прав.

---

Отличный тренинг онлайн заработок. Образовывайся и богатей!

Всю жизнь мечтала приобрести беговую дорожку. Приобрела, теперь худею не по дням, а по часам.

Такси О’кей - самое дешевое такси в москве. В любую точку доставит вас оперативно и в целости и сохранности.

---

Покупки к худобе

2011-04-29 18:45:00 (читать в оригинале)


Если вы находитесь на диете, то вам необходимо добавить в список покупок ещё два продукта: жевательную резинку и овощные соки.

---

Витамины для улучшения зрения и здоровья глаз

2011-04-29 17:18:00 (читать в оригинале)


Витамины А, С и Е - ключ к хорошему здоровью глаз и зрения. Это еще одна причина для того, что нам должны быть доступны свежие фрукты и овощи, а также рыба, в которой содержатся вещества, необходимые для здоровья глаз.

ВИТАМИН А
Морковь богата витамином А, который имеет важное значение в профилактике многих заболеваний, связанных с глазами и зрением. Недостаток витамина, приводит к сухости глаз, опухшим векам, общему воспалению роговицы и некоторым другим заболеваниям глаз. Все это может привести к слепоте. Красные, оранжевые и желтые фрукты и овощи содержат бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.

ВИТАМИН С
Витамин С является ключевым компонентом здорового питания. Оказывающий значительную помощь в предотвращении многих заболеваний глаз, таких как серая катаракта. Витамин С может быть найден в цитрусовых, шпинате и диких фруктах. Курение, загрязнение воздуха и другие отрицательные факторы окружающей среды могут влиять на всасывание витамина С, пищевая промышленность уничтожает его, поэтому очень важно регулярно употреблять свежие фрукты и овощи.

ВИТАМИН Е
Этот витамин помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна и катаракты, а также сохранить здоровье глаз. Он находится в орехах, семенах подсолнечника и т.д. Здоровым глазам требуется регулярный приём антиоксидантов, так что наслаждайтесь продуктами, которые богаты ими.

---

Осуществляя сделку, которая требует определённых финансовых затрат, у нас возникает вопрос купить или не купить недвижимость в Болгарии? Конечно же стоит рискнуть, ведь это хорошее финансовое вложение.

"Диамант" предоставляет услуги по переезду квартиры, заказать квартирный переезд легко зайдя на портал компании в интернете.

Дачный сезон открыт, пора менять заборы для дачи недорого, любого вида из качественного материала.