Голосов: 1 Адрес блога: http://www.genxxl.ru Добавлен: 2009-04-23 01:50:47 блограйдером Yorkone

4 способа в борьбе с “застоем” грудных мышц

2009-05-27 13:20:34 (читать в оригинале)

Не растут грудные? С такой проблемой сталкивался любой культурист. Причиной этому множество. Перетренированность. Застой в упражнениях. Слабые мышцы-асистенты. С перетренированностью всё понятно. Возьмите выходной и «понежтесь под солнцем». Застой в упражнениях заслуживает должного внимания. Главное упражнение для грудных – жим лёжа. Можно сказать, что на каждой тренировке мы выполняем это упражнение. Наступает такой момент, когда отдачи от жима нет. Железо [...]

---

Люблю я макароны…

2009-05-25 15:29:18 (читать в оригинале)

Помните как в песне группы «Машина времени» «Люблю я макароны, Любовью к ним пылаю неземною. Люблю я макароны - И что хотите делайте со мною!» Эта песня в полной мере отражает мою любовь к макаронам! А при тренинге это одно из базовых блюд, поскольку в них содержится большое количество калорий (до 200 на одну порцию). Так как мы стараемся использовать в своем [...]

---

Аргинин.Добавки-часть3

2009-05-21 13:27:29 (читать в оригинале)

Все “строители” окиси азота (NO) содержат аминокислоту аргинин. Согласно науке, аргинин конвертируется в окись азота, т.е. является “сырьём” для её синтеза, так что чем больше в организме аргинина, тем больше NO. Окись азота расширяет капилляры. Это приводит к зверскому усилению пампинга. Большинство культуристов ощущает пользу от донаторов азота. Если вы не из их числа, то [...]

---

Цветная капуста и брокколи защищают от рака простаты

2009-05-18 11:44:00 (читать в оригинале)

Включение в рацион цветной капусты и брокколи снижает риск развития тяжелых форм рака предстательной железы, сообщает Journal of the National Cancer Institute. Исследование было проведено специалистами из Национального института рака (США) и канадской организацией по борьбе с онкологическими заболеваниями (Cancer Care Ontario). Ученые проанализировали результаты опроса 1300 мужчин, у которых был диагностирован рак простаты. Выяснилось, что частое [...]

---

Чем полезны соки?

2009-05-17 22:07:07 (читать в оригинале)

Полезные свойства соков и соотношение отдельных сахаров в различных соках неодинаково. Так, в апельсиновом соке сахароза составляет 50%, глюкоза - 20% и фруктоза - 30%. В виноградном соке содержатся равные количества глюкозы и фруктозы, в клубничном - содержание фруктозы примерно в два раза, а в яблочном - в 4 раза выше, чем глюкозы.Зачем это важно знать [...]