Голосов: 1 Адрес блога: http://www.genxxl.ru Добавлен: 2009-04-23 01:50:47 блограйдером Yorkone

Почему плавание вам необходимо?!

2009-11-28 07:28:34 (читать в оригинале)

У каждого у нас есть какое - то хобби или увлечения, которое приносит нам удовольствие. Лично я ешё со школы увлекся плавание и до сих пор не жалею об этом. Теперь хочу написать своё мнение почему это занятие не только приятное, но и полезное. Сразу хочу отметить, что плавание принесёт вам больше пользы чем вы [...]

---

Бросить курить легко!

2009-11-15 03:44:22 (читать в оригинале)

Доброго времени суток! Как можно заметить мой блог не обновлялся несколько месяцев. И сейчас мне хочется возродить его. Собираюсь добавить пару рубрик и ещё кое-что… Признаюсь вам у меня есть отвратительная привычка, хотя нет это зависимость, это будет верное слово, от сигарет.Чтобы очвободится от этого нужно осознать у себя в голове, что она медленно убивает тебя. Вот вам [...]

---

Учимся качать прес

2009-07-26 00:08:06 (читать в оригинале)

Косые мышцы расположены по бокам. По своей структуре они трехслойны и состоят из внешних, внутренних и поперечных косых мышц. Наклоны в сторону и повороты в бок как раз задействуют эти мышцы. при наклонах косые мышцы с одной стороны сокращаются, а с другой растягиваются. По бокам по диагонали над косыми мышцами располагаются межреберные мышцы – это [...]

---

Кофе обладает полезными свойствами

2009-07-15 02:34:18 (читать в оригинале)

Когда-то кофе признали очень вредным для здоровья человека, но прошедшие исследования открыли и полезные качества в кофе. Этот напиток увеличивает работоспособность и влияет на жиры термогенным характером. Если вы выпьете кофе за час до тренировки, то эффект от кофеина будет велик. Также оно полезно перед силовой тренировкой. Теперь известно, что кофеин эффективнее, чем аспирин для снятия [...]

---

Вишнёвый сок против мышечной боли

2009-05-30 13:04:33 (читать в оригинале)

Как справится с болью в мышцах после напряжённых тренировок? Оказывается, натуральному соку из вишни эта задача вполне по плечу. Это стало известно из опубликованной информации израильских учёных, которые провели серию опытов на двух группах спортсменов-добровольцев. Одним давали после тренировки яблочный сок, а другим вишнёвый. Во второй группе спортсмены хотя и чувствовали какой-то дискомфорт в мышцах, [...]