ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Силовые тренировки. Как их сделать эффективными

2015-05-29 10:02:36 (читать в оригинале)

Идеальная фигура практически невозможна без силовых упражнений. Однако некоторые девушки годами не меняют тренировочный план. Занятия проходят по одному и тому же сценарию: работа на тренажере подкачать пресс, ноги, грудь и спину, растянуть мышцы и на этом всё. Внесите в свои тренировки новые методы. Попробуйте технику простейших упражнений с бодибаром. Тренажер не идеальный вариант для […]