ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Спим правильно

2014-12-27 22:08:08 (читать в оригинале)

Чтобы сон пошел на пользу и восстановил все защитно-иммунные свойства организма, необходимо соблюсти некоторые правила, обеспечивающие здоровый отдых. Во-первых, необходимо соблюдать режим дня, в котором должно быть четко зафиксировано и время отхода ко сну, и время, когда вы должны проснуться. И это – не зависимо от дня недели. Фраза «в выходные дольше поваляюсь в кровати» […]