ALEXRUS Голосов: 7 Адрес блога: http://www.alexrus.info/ Добавлен: 2007-10-24 01:39:54 блограйдером ice_dog_as

Спортивная ходьба как вид аэробных упражнений

2014-12-10 21:28:54 (читать в оригинале)

Отличный вид физических нагрузок – это спортивная ходьба. Ходьба сжигает калории и не так травмирует суставы, как например, бег трусцой. Суть в том, что следует быстро идти, но в то же время не переходить на бег. Правило спортивной ходьбы – одна из ступней находится в контакте с поверхностью земли. Шаг длиннее и быстрее, чем при […]