Кулинарный блогер Дэвид Без считает, что для счастья человеку достаточно салатной миски. Пожалуй, уточним, что не всякому человеку, а ведущему здоровый образ жизни и соблюдающему план питания. Но правильный салат должен быть приготовлен по закону: первое – цельные злаки как база, второе – минимум 2/3 растительных ингредиентов в составе, пусть они будут разноцветными, и последнее […]

Запись Завтрак, обед или ужин в салатной миске: 6 вариантов впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.

Очевидно, что если ты приступаешь к тренировкам после большого перерыва, то долгое время будешь ощущать себя слабой. Однако сейчас мы рассмотрим другую ситуацию: ты приходишь на тренировку подготовленной, но уже минут через 10 чувствуешь, что не в состоянии заниматься с той интенсивностью, к которой привыкла. Проверь, может, это происходит по одной или нескольким из перечисленных […]

Запись Чувствуешь слабость на тренировке? 5 возможных причин впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.

Одних влекут триатлон и марафоны, добрая часть приходится на тех, кто не выходит из зоны свободных весов и мечтает о стальных мышцах, кому-то по душе йога, цигун и вся восточная философия в целом. Взглядов, вкусов, так же как темпераментов, много, все мы очень разные, и нравится нам тоже разное. Благо в нынешнее время у нас […]

Запись Что дают занятия по системе пилатес впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.

Каждая женщина знает, в чем ее слабое место – будь то курносый нос, недостаточно длинные ноги и парочка лишних килограммов. Как показывает американская статистика, примерно 90 % женщин на планете недовольны своим телом. О недостатках в собственной внешности мы думаем в среднем каждые 15 минут. Это даже чаще, чем мужчины помышляют о сексе. Но иногда […]

Запись Взвесить всё. Любовь к себе против одержимости внешностью впервые появилась ТЫ ЛУЧШЕ.