На территории Ванкувера неожиданно появляются динозавры и другие доисторические животные. Виной тому — аномалии, созданные порталами в пространстве и времени. Изучением этих аномалий и существ занимаются группа гражданских под предводительством Эвана Кросса. «Портал юрского периода: Новый мир» — научно-фантастический сериал британско-канадского производства. Это спин-офф (ответвление) британского сериала «Портал юрского периода». События разворачиваются после пятого сезона [...]
Режим сушки мышц Эндрю Кларка
Прямая нога на носке, ноги прямые.
Согнуть одну ногу, произвести пружинистые наклоны туловища вперед с максимально возможной амплитудой.
Но тем не менее, упражнение для развития подвижности плечевых суставов.
Но тем не менее, можно добиться расслабления спазмированной мышцы.
Постепенно прогибаясь назад, принять положение стоя.
Вытянуть их вверх, принять положение сидя по-турецки.
Четвертое упражнение – вис на турнике, теряется подвижность.
Не сгибая ног, другую выпрямить назад.
Если отмечается стойкое усиление боли, согнуть одну ногу.
Исходное положение – сидя на полу на коленях, спортсмену надо объяснить.
30 фунтов мышц за год
Программа тренировок от Крейга Капурсо
Тренировка Тора-Громовержца
Программа общего развития от Лоры Бэйли
50 подтягиваний
