Зарубки на теле Простатит не спит 23 сентября - 22 октября ВЕСЫ 21 апреля - 20 мая ТЕЛЕЦ 23 августа - 22 сентября ДЕВА ЗУБКИ-НЕДОТРОГИ За и против первых овощей 21 Мая - 21 июня БЛИЗНЕЦЫ Предупреждение инфаркта миокарда Легкое дыхание, или семь советов аллергикам
#Fitobalt эффективен при заражении самыми разными видами глистов, грибков, простейших (хламидий, лямблий и т.д.).
Не только убивает вредные организмы, но и способствует восстановлению пораженных тканей, снимает интоксикацию.
Хотите узнать рецепт неувядающей красоты и отличного самочувствия? Веточка кудрявой петрушки, горстка ароматного укропа, несколько перышек зеленого лука... Каждый день приправляйте зеленью свою трапезу — и готовьтесь слушать комплименты! Ведь это не просто красивые листики для украшения стола, но и стратегический продукт в арсенале женщины!
Если бы женщины знали, как полезны укроп, сельдерей, салат, лук и петрушка — они засеяли бы целебной зеленью всю планету! Так любят говорить фитотерапевты. Косметологи добавляют: незачем изобретать эликсир молодости, он давно уже существует. Зеленные культуры — источник витамина Е, известного своими «молодильными» свойствами. Полезные вещества, содержащиеся в зелени, усиливают кислородный обмен в крови, повышают эластичность кожи, делают ее упругой и красивой. В зеленных братьях много кальция, который помогает сохранить зубы белоснежными, железа — для улучшения цвета лица, магния — для здоровых волос и ногтей, йода и фосфора — для правильного обмена веществ.
ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК - лучший друг при ослабленном здоровье и проблемах с сердцем. Содержит много веществ, укрепляющих сердечную мышцу и стенки сосудов. Все эти качества благодаря витаминам С и Е, йоду, органическим кислотам и минеральным солям. Так же лук поддерживает иммунитет, снижает уровень сахара и холестерина в крови, нормализует давление. Зеленые стрелы - чемпионки по содержанию цинка. А уж если ногти стали ломкими, а прическа заметно поредела - не затягивайте этого и срочно добавьте их в свое меню. Дополнительная ценность: зеленый лук полезен при бессоннице, тревожных состояниях и головных болях. Противопоказания: желудочно-кишечные заболевания в стадии обострения, болезни почек.
УКРОП - любимая пряность многих народов! Богатый источник витаминов С, В1, В2, РР, Р, каротина, фолиевой кислоты, кальция, фосфора и железа. Улучшает аппетит (кстати и насыщает быстро), стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Является действенным мочегонным и отхаркивающим средством. Дополнительная ценность: быстро восстанавливает сердцебиение после физических нагрузок, действует как успокоительное при бессонницах, утихает головная боль. Противопоказания: пониженное артериальное давление.
ПЕТРУШКА - хорошая приправа к салатам. супам, мясу, рыбе, морепродуктам, блюдам из грибов, овощей, яиц, список можно продлевать и продлевать... Думаю, что только сладкие напитки и конфеты не нуждаются в ее присутствии. В петрушке много каротина, витамина С. витаминов В1, В2, РР, фолиевой кислоты. Один пучок удовлетворяет суточную потребность организма в минеральных солях калия, магния и фосфора. Эта зеленая прелесть успешно укрепляет сосуды, налаживает работу надпочечников и щитовидной железы, снижает уровень сахара в крови, а так же лучше любого лекарства снимает спазмы и нормализует менструальный цикл. Дополнительная ценность: помогает при метеоризме, атеросклерозе, заболеваниях почек, гастрите, при любых воспалительных процессах и ослабленном зрении. Противопоказания: беременность.
ЛИСТОВОЙ САЛАТ - это несомненный фаворит изящных дам, следящих за фигурой. В 100 г салата всего лишь 17 ккал, но при этом в избытке витамины С, В1, В2, Р, К и Е. Тонкие и нежные листья обладают пикантным мягким вкусом и содержат вещества, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ (главное условие удержания достигнутых результатов при потере веса), укрепляют стенки сосудов и нормализуют кровяное давление. Дополнительная ценность: обладает седативным эффектом, помогает расслабиться и улучшает сон. Противопоказания: склонность к метеоризму.
КИНЗА (кориандр) - пряное овощное растение, которое является прекрасным дополнением к сырам, салатам, супам и жирным мясным блюдам. Придает пикантный вкус аджике и грузинским соусам (ткемали, сацибели). В листьях кинзы много витаминов С, В1, В2, Р, каротина и рутина. ЕЕ применяют для улучшения пищеварения, излечение гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Дополнительная ценность: общеукрепляющее, желчегонное и мочегонное средство. Противопоказания: аллергия, индивидуальная непереносимость.
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ - растворяет камни в желчном пузыре. оказывает мочегонное действие, стимулирует работу мозга ( что при современной информационной нагрузке очень даже к стати), восстанавливает силы, притупляет чувство страха и гнева. Всегда считали мяту первым средством против горя и душевных хворей. Ценность мяты у фитотерапевтов обусловливается ее антисептическим, обезболивающим, противоспазматическим и желчегонным свойствами. Дополнительная ценность: помогает при кишечных коликах, метеоризме, тошноте, диарее, нерегулярном менструальном цикле и простуде. Противопоказания: беременность, бронхоспазмы.
СЕЛЬДЕРЕЙ - это аптека в миниатюре. Ведь один маленький, тоненький стебель содержит 7% суточной дозы витаминов А и С, а так же витамины В1, В2, магний йод, фосфор, железо и кальций. Блюда с зеленью сельдерея и его корнем (все в сыром виде) ускоряют обмен веществ, очищают организм от шлаков, токсинов, помогают снизить вес, повышают внимание и улучшают работоспособность. Дополнительная ценность: полезен при болезнях почек, печени и мочевого пузыря. Противопоказания: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность и период лактации.
Полезный парафин Вам можно дышать Травяные сборы при стенокардии Простатит не спит Расторопша — сорняк или лекарственное растение? ЗУБКИ-НЕДОТРОГИ Гимнастика от дистонии Помощь вестибулярному аппарату Цветы краснотала Зарубки на теле
#Fitobalt эффективен при заражении самыми разными видами глистов, грибков, простейших (хламидий, лямблий и т.д.).
Не только убивает вредные организмы, но и способствует восстановлению пораженных тканей, снимает интоксикацию.
По данным ВОЗ - 90% населения Земли «носят» в себе вирус герпеса. Если же вы никогда не чувствовали неприятного жжения в уголках рта, не расслабляйтесь. Коварный герпес просто выжидает, когда иммунная система даст сбой. К счастью, от неприятных высыпаний можно быстро избавиться.
Впервые вирус герпеса описал Гиппократ. Внутриклеточный паразит, от греческого «ползущий», еще до 3-летнего возраста внедряется в наши нервные узлы. Он ожидает своего часа месяцами и годами. Если однажды вы почувствуете слабость, температура подскочит, и на губах появятся жгучие язвочки — знайте, час «Ч» герпеса настал. Итак, кто проинформирован, тот вооружен. Болезненные пузырьки появляются чаще всего на губах, потому что кожа там не имеет потовых и сальных желез и особо восприимчива к вирусам. Герпес активизируется из-за физических и психологических стрессов: неприятностей на работе, размолвок с любимым или просто от переохлаждения. Одного контакта со слизистой оболочкой (читайте поцелуя) зараженного герпесом парня или девушки достаточно, чтобы подхватить неприятный вирус. Также обращайте внимание на чистоту стаканов и тарелок, которые вам приносят в кафе или ресторане, и не пользуйтесь чужими полотенцами. Старайтесь не прикасаться к сыпи, а если дотронулись - сразу мыть руки с мылом! При нанесении макияжа не трогайте пальцами глаза, иначе лихорадка поселится и на их слизистой. Вирус герпеса может передаваться воздушно-капельным путем, если он активизируется на фоне ОРВИ. Прокалывать язвочки ни в коем случае нельзя. Инфекция может поразить другие участки кожи, ведь в пузырьковой жидкости содержится множество вирусов. Если лечение «губной лихорадки» пустить на самотек, могут быть осложнения — энцефалит или опоясывающий лишай.
В мире нет лекарства против этого вируса. Если выскочил герпес - иммунная система начала хромать, значит - необходимо помочь именно ей. Но существуют мази, которые ускоряют заживление ранок, например. «Ацикловир» и «Зовиракс». Для диагностики вируса герпеса можно сделать:
- Иммунограмму - нужны всего несколько капель крови, из нее выделяют лимфоциты и другие микрочастицы и изучают их. Вы получите полную картину состояния
- Иммуноферментный анализ - наиболее достоверное исследование, которое определяет не вирус, а защитные антитела к нему, циркулирующие в крови. Делается на голодный желудок.
- Полимеразную цепную реакцию - это лабораторное исследование, при котором в участке ДНК находят патогенные возбудители. ПЦР может обнаружить вирус у больного только в момент рецидива.
Народные методы лечения:
- Возьмите прядь волос и протяните ее через ранки на губах. Проделайте 15-20 раз. Пузырьки заживают через два дня.
- Помогает ушная сера и сок каланхоэ 3 раза в день (наносить на язвочку).
- Протирайте язвочки раствором меда и яблочного уксуса (1:1) 2 раза в день.
- Корвалол, валокардин и зубная паста также подсушивают очаги.
Как поладить с солнцем Легкое дыхание, или семь советов аллергикам 21 апреля - 20 мая ТЕЛЕЦ Вам можно дышать Гельминтозы и их лечение народными средствами Атеросклероз. Профилактика и лечение. Излечение гломерулонефрита ЗУБКИ-НЕДОТРОГИ Помощь вестибулярному аппарату 22 декабря - 19 января КОЗЕРОГ
#Fitobalt эффективен при заражении самыми разными видами глистов, грибков, простейших (хламидий, лямблий и т.д.).
Не только убивает вредные организмы, но и способствует восстановлению пораженных тканей, снимает интоксикацию.
ОСТЕОХОНДРОЗ – довольно распространенное заболевание, которое развивается у людей любого возраста. Причем в последнее время в связи с малоподвижным образом жизни и многочасовым сидением за компьютером он заметно помолодел. Как показали исследования, проведенные в Институте натуропатии, в профилактике остеохондроза наибольший эффект оказывают массаж, лечебная гимнастика, самовытяжение шеи и позвоночника, диета и фитотерапия.
Самомассаж
При шейном остеохондрозе самомассаж после поглаживания затылка и шеи продолжаем разминаниями их указательным и большим пальцами сверху вниз, затем растираниями торцом ладони влево-вправо. То же другой рукой. Затем затылок и шею растираем кругообразными движениями. И завершаем массаж поглаживаниями.
Самомассаж пояснично-крестцовой части тоже начинаем с поглаживания. Затем выполняются растирания торцами ладоней. Потом кончиками пальцев проводим кругообразные растирания вдоль позвоночника, двигаясь сверху вниз. После этого ладонями и большим пальцем сначала одной, потом другой руки разминаем спинные мышцы. Процедуру завершаем поглаживаниями.
При грудном остеохондрозе не обойтись без помощи массажиста. Дома нужно ограничиться растираниями роликовым массажером. Эффективно «катание» на мягком мяче, на который ложимся спиной.
Домашний массаж проводим ежедневно по 5–8 минут, минимум 20 процедур, повторяя курс через 2–3 месяца.
Гимнастика
Гимнастику делают после массажа.
1. Упираясь ладонями в затылок, стараемся опустить голову назад и вниз. 2. Стараемся наклонить голову вперед, препятствуя приставленными ко лбу ладонями. 3. Наклоняем голову вправо и влево, прижав правую, затем левую ладони к виску. Эти упражнения развивают внутренние мышцы шеи. 4. Наклоняем медленно голову, теперь уже без упора, назад-вперед, влево-вправо. 5. Наклоны корпуса. Все повторяем по 20 раз.
Самовытяжение
Самовытяжение позвоночника проводим, используя в качестве опор два стула, поставленных спинками друг к другу. Опираясь на них ладонями, делаем вис тела (рекомендуется при грудном остеохондрозе).
Диета
Избегаем соли, ограничиваем себя в мясе, бобовых, жирах и налегаем на растительную пищу.
Полезны при остеохондрозе:
морковь,
свекла,
капуста,
петрушка,
сельдерей,
арбуз (включая корки).
Бабушкины рецепты: По 5 г спорыша, корней пырея ползучего и репейника залить 2 стаканами воды, прокипятить 15 минут, настоять 30 минут. Процедить, пить по полстакана 2 раза в день после еды.
При первых признаках болезни: - Лягте на спину на пол, ноги положите на возвышенность. Шевелитесь, пока не найдете положение, при котором боль проходит. - Примите мочегонное, анальгетик, а также средство, улучшающее микроциркуляцию крови (никотиновая кислота). - Туго обвяжите больное место тканью или шарфом.
Профилактика рака и экологизация жизни Вам можно дышать Расторопша — сорняк или лекарственное растение? Популярные программы детокса 22 июня - 22 июля РАК Против хвори - хвоя Излечение гломерулонефрита 20 января - 18 февраля ВОДОЛЕЙ 21 Мая - 21 июня БЛИЗНЕЦЫ Фитотерапия при дистонии
#Fitobalt эффективен при заражении самыми разными видами глистов, грибков, простейших (хламидий, лямблий и т.д.).
Не только убивает вредные организмы, но и способствует восстановлению пораженных тканей, снимает интоксикацию.
При выявлении у меня вегетососудистой дистонии врач сказала мне слова, которые почему-то очень хорошо мне запомнились: «Твое здоровье в твоих руках». Да, наследственность, да, предрасположенность организма к тем или иным реакциям — это, несомненно, есть. Но есть еще и наша воля, наши личные попытки что-то изменить. А в таком молодом возрасте мне совсем не хотелось лежать и страдать от головокружений. И мне захотелось изменить многое в своем самочувствии. «С чего же начать?» — подумала я. Тогда, на приеме у врача, она сказала мне, что при моем заболевании будут полезны все виды активного движения. И я решила начать с той самой зарядки, которую мне так не хотелось делать раньше. Стала заниматься по утрам, втянулась.
Мои головокружения постепенно совсем прошли, я чувствовала себя великолепно! К сожалению, наши занятия в группе продолжались только два месяца, но заряд энергии сохранился надолго. Когда занятия в группе закончились, я продолжила заниматься по утрам самостоятельно. Упражнения хорошо запомнились, а с какой интенсивностью выполнять их, я определяла сама. Если у кого-то есть похожие проблемы, то советую всем попробовать сделать этот нехитрый комплекс. Сначала один раз, потом еще, а когда привыкнете, уверяю, вам не захочется расставаться с бодрым самочувствием и хорошим настроением!
ЛЕЧЕБНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ.
- Встаньте прямо, ноги установите на ширине плеч, ступни поставьте параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так три круга, затем три круга назад. То же сделайте для другой руки.
- Встаньте прямо, сложите перед собой ладони, локти на уровне груди, пальцы вверх. Надавливайте ладонями друг на друга в течение 10 секунд, затем расслабьте руки, встряхните кистями. Это упражнение повторяется 5 раз.
- Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки опущены. На вдохе, поднимая левую руку вперед и вверх, отвести правую руку назад и слегка прогнуться назад. На выдохе опустить руки. Затем на вдохе, поднимая правую руку вперед и вверх, отвести левую руку назад, прогнуться, потянуть мышцы, на выдохе опустить руки вниз. Повторить упражнение 5 раз.
- Встаньте прямо, вытяните прямые руки вперед. Кисти рук сожмите в кулаки. Напряженными махами перекрещивайте руки, делая упражнение «ножницы». После этого расслабьте руки, встряхните кисти рук.
- Встаньте прямо, голову держите прямо, кисти рук положите на плечи. Максимально поднимите плечи, отведите их назад, опустите вниз, затем потяните плечи вперед. Возвращайтесь в исходное положение. Получаются круговые движения плечами. Повторите упражнение 5 раз.
- Круговые вращения головой. Встать прямо, наклонить голову налево, плавно отвести назад, «перекатить» на другое плечо и вновь возвратить на левую сторону. То же самое в другую сторону. Упражнение выполняется по 5 раз в каждую сторону. Мышцы шеи расслаблены.
- Исходное положение: ноги немного шире плеч, руки согнуты в локтях. При равномерном дыхании вытянуть правую руку вперед, повернув туловище влево, и затем вернуться в исходное положение. Повторить попеременно 2-3 раза каждой рукой.
- Исходное положение: основная стойка, руки на поясе. При равномерном дыхании поднять согнутую в колене ногу, затем разогнуть ногу в колене вперед. После этого согнуть ногу в колене и опустить вниз. Повторить поочередно 2-3 раза каждой ногой.
- Стоя, согните правую ногу в колене, бедро должно быть параллельно полу. Корпус неподвижный. Отведите бедро до отказа вправо, совершите несколько пружинистых движений. Сохраняйте равновесие. То же самое выполните левой ногой влево.
- Стоя, согните правую ногу в колене, медленно совершайте круговые движения стопой в каждую сторону. Движения должны быть максимально большего радиуса вращения. То же выполните для левой ноги.
Возможно, сначала вам покажется, что каждый день выполнять эти упражнения очень утомительно. Но если вы страдаете вегетососудистой дистонией и уже безуспешно перепробовали разные способы лечения, попробуйте, и вы быстро убедитесь в том, что эта гимнастика реальный выход для вас. По крайней мере, для меня этот комплекс уже вошел в режим дня. О проявлениях дистонии я уже и не вспоминаю, а недавно подключила к занятиям и маму.
