Vertera - пищевой гель из Ламинарии.

Vertera Laminaria Gel обеспечивает очищение - дезинтоксикация, диссимиляция, питание - ассимиляция и активизацию биорегуляторных процессов в организме. Vertera гель из морских бурых водорослей - обновляет ткани организма - обеспечивая их энергией! 100% - наруральный продукт.

ЭкоМагазин БИО-НИКА рекомендует: Vertera Laminaria Gel – это натуральная комплексная органоминеральная субстанция, в которой не разрушена природная молекулярная связь комплекса, жизненно важных и необходимых веществ для человека. Vertera Ламинария-Laminaria Gel, это целостный продукт.

Мы продаем 4 вкуса!
Vertera Laminaria Gel - классика без добавок!
Vertera Forte с натуральными фруктовыми вкусами: Яблоко, спелая Вишня и черная Смородина!

Дневная норма применения геля Vertera: две столовые ложки Vertera, разведенные в стакане воды или сока, выпить утром натощак за 30 минут до еды.

ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники рекомендует Вертера - Vertera Laminaria Forte гель. Vertera Forte Гель – самый эффективный помощник организму! Уникальный химический состав и широкий спектр физиологической активности принципиально отличают гель Vertera Forte от БАДов и обычных пищевых продуктов. Многочисленные клинические исследования, глубокое изучение химического состава и спектра воздействия на организм геля Vertera позволили отнести Гель Vertera Forte в группу специализированных средств для диетического лечебного питания. Продукт - гель Vertera не имеет ничего общего с биологически активными добавками или лекарствами, он полностью натурален, эффективен и безопасен для здоровья.

В состав геля Vertera входят доступные организму формы аминокислот, полиненасыщенные жирные кислоты, альгинаты, витамины: провитамин А (каротин), С, группы В, Е, К, РР; макро и микроэлементы, биоактивные природные соединения.

Гель Vertera не содержит искусственных компонентов, красителей и экстрактов, нетипичных для наших регионов. Формула продукта Vertera уникальна, запатентованная технология производства тщательно охраняется.

Какие задачи решает натуральный гель Vertera Forte:

Гармонизация организма;
Дезинтоксикация — очищение организма от отработанных продуктов обмена и токсинов;
Питание и насыщение организма;
Стимуляция процессов обновления тканей организма;
Энергетическое питание;
Оптимизации биохимических реакций и биорегуляторных процессов.

Обеспечивает очищение (дезинтоксикация, диссимиляция), питание (ассимиляция) и активизацию биорегуляторных процессов в организме;

Множество проведенных биохимических и клинических исследований позволяет объективно оценить спектр физиологических свойств продукта;

В таблетированных формах, производимых нашей компанией, обеспечивает кинетику (транспортировку) активных компонентов, содержащихся в рецептуре продукта, в органы и системы организма;

Снижает концентрации внутриклеточных метаболитов, а также ксенобиотических веществ, образовавшихся в результате применения лекарственных препаратов, включая средства химиотерапии (дезинтоксикация).

Поддерживает на должном уровне потребности организма в комплексе необходимых питательных, биокоррегирующих и энергоемких веществ, оказывает активное детоксикационное действие, что особенно важно для молодых и здоровых людей, которые еще не подвержены ярко выраженным болезням;

Обеспечивает профилактику многих заболеваний, связанных с дефицитом полезных для организма веществ, а также тех или иных природных субстратов, приводящих к болезням обмена веществ;

Обеспечивает поддержку больного организма, находящегося в режиме лечения;

Активизирует восстановительные процессы в организме после перенесенных заболеваний.

Где в Москве можно купить гель Vertera?

ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники.

БИО-НИКА - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи в Сокольниках. Заряжает энергией, насыщает витаминами, ферментами и антиоксидантами, оказывает колоссальный оздоровительный эффект! Полное импортозамещение, только - Российские продукты для правильного питания! Освободи свой организм от ГМО. Безопасные средства личной гигиены 21 века. Эко косметика. Бытовая не химия. Пантовая продукция. Традиционная китайская и народная медицина. Бесплатно: Литература и консультации специалиста!

Адрес: г. Москва
м. Сокольники, ул. Сокольническая площадь
дом 4А, ТЦ Русское Раздолье, 2 этаж, павильон № 235.

Тел.: +7 (495) 783-26-87

Сайт: cokolniki.com/bionika

Для покупателей с картами vegcard, скидка на Vertera Gel - 10% от цены в экомагазине БИО-НИКА.
Всем в подарок дисконтная карта ЭкоМагазина БИО-НИКА -10%

Красота и Здоровье вместе с семенами Чиа!

Полезный подарок - 2016 семена Чиа!!!

Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Семена Чиа обладают уникальной способностью поглощать большие объемы жидкости попадая в желудок, они увеличиваются в размерах и образуют гелеобразную форму, создавая ощущение сытости. Благодаря необходимому коктейлю из всех витаминов и питательных веществ организм не испытывает физического голодания. В результате снижается количество потребляемой пищи с большим содержанием калорий, происходит сжигание нежелательных килограммов и насыщение организма питательными веществами семян. 

Чем еще полезны семена Чиа и сколько месяцев они хранятся? Высокая концентрация антиоксидантов в Чиа, в том числе витаминов A, C и E, не только обеспечивает защиту от самых опасных заболеваний современности, но также отвечает за длительный срок хранения семян – до 2-х лет без потери основных качеств. Семена Чиа содержат:

• в 8 раз больше omega-3, чем в лососе!!!
• в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке!!
• в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате!
• в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах
• в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи
• в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях
• в 6 раз больше белка, чем в фасоли
• в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна
• в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке
• в 3 раза больше антиоксидантов, чем в ягодах черники

Используется для приготовления холодных и горячих блюд:

1. Семена промывают проточной водой или обдают кипятком, после чего добавляют по вкусу в готовые каши, напитки, фруктовые и овощные салаты, мюсли, йогурты и фруктовые коктейли-смузи. 2. Также применяют сырые перемолотые семена чиа: их добавляют в каши, напитки, овощные и мучные блюда. 3. Семена чиа можно залить молоком или кипятком на 10-15 мин. Разбухшие семена используют как самостоятельно, так и в качестве добавки для готовых блюд. 4. Еще один способ применения чиа – проращивание. Пророщенные семена являются отличным дополнением к овощным салатам, сэндвичам и блюдам вегетарианской кухни.

Показания - Еще во времена древних ацтеков и майя семена чиа считались целебным и поистине эффективным средством в борьбе со многими недугами и голодом. Известно, что эти племена употребляли семена чиа в пищу наравне с бобовыми и кукурузой из-за их высокой питательности. Воины-ацтеки брали с собой в долгие походы семена чиа, веря в их способность восстанавливать физические силы и дарить энергию. Семя чиа считалось священным и почитаемым, его приносили в дар богам, им платили налоги и отдавали дань. Считалось, что употребление чиа в пищу омолаживало организм изнутри и излечивало даже самые серьезные заболевания. Женщины тех времен активно использовали семена чиа для красоты: из измельченных в кашицу семян отжималось масло, им натирали кожу и применяли в качестве основы для декоративной косметики. Современные приверженцы здорового питания тоже используют чиа для похудения, оздоровления и красоты. Особую популярность семена завоевали у вегетарианцев, веганов и сыроедов, так как обладают высокой питательностью и способны зарядить энергией на весь день. Семена чиа понижают уровень сахара в крови, способствуют снижению холестерина и артериального давления, помогают восстановить ослабленный после долгой болезни организм. Благодаря своим высоким антиоксидантным свойствам семена могут использоваться для борьбы не только с процессами старения, но и сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями ЖКТ, нервной системы и онкологией.

Полезные свойства семян чиа объясняются их богатым составом: они содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, пищевые волокна, протеин, кальций, магний, калий, цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Содержание в составе семян чиа высокоактивных природных антиоксидантов, а именно флавонола, кверцитина, мирицетина, кэмпферола, хлорогенной и кофеиновой кислот, позволяет хранить семена довольно длительное время. Именно антиоксиданты делают семена чиа устойчивыми к окислительным процессам. Известно благотворное влияние семян чиа на благоприятное развитие плода, а также самочувствие матери во время беременности и лактации. Употребление семян чиа способствует быстрому восстановлению в послеродовый период. Благодаря регенерационным свойствам чиа пользуется популярностью среди профессиональных спортсменов, любителей фитнеса и культуристов. Чиа снимает боль в суставах и мышцах, повышает выносливость и улучшает обмен веществ.

Сколько стоят семена Чиа в Эко магазине "БИО-НИКА" Сокольники?

Семена Чиа: 225 гр. - цена 485 руб.

Семена Чиа: 100 гр. - цена 240 руб.

+ Скидка -10% по дисконтным картам: VegCard, Био-Ника и Социальная карта москвича!

Противопоказания - Семена чиа могут стать причиной нежелательного избыточного газообразования в кишечнике, так как содержат довольно большое количество пищевых волокон. Такой «побочный» эффект наблюдается далеко не у всех, также как и проявление аллергической реакции после употребления чиа в пищу. Недопустимо принимать семя чиа при гипотонии и любых медицинских противопоказаниях. Чиа не сочетаются с аспирином и антикоагулянтами, это важно помнить!

Купить качественные семена Чиа можно в ЭкоМагазине "Био-Ника" в Сокольниках.

Адрес: ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках, Т.Д. "Русское Раздолье", Сокольническая площадь, дом 4 А, 2 этаж, павильон № 216. Единый телефон колл-центра: 8 (495) 783-26-87. Время работы: ежедневно с 10:00 до 20:00.

Запуск первого музыкального катка "Лед", ноябрь 2015 парк Сокольники. В парке «Сокольники» состоялось долгожданное открытие катка «Лёд», в рамках которого прошли познавательные мастер-классы, спортивные игры и эстафеты. В новом сезоне «Лёд» превратился в первый музыкальный каток столицы и радует посетителей зеркальным диско-шаром, а также музыкальными прокатами, где можно встретить виниловые пластинки и перенестись в уютную атмосферу диско-клуба. А уже 28 ноября 2015 года в парке «Сокольники» состоится торжественная церемония открытия зимнего сезона, специальным гостем которого станет первая и единственная в советской и российской истории олимпийская чемпионка в женском одиночном катании Аделина Сотникова. Что мы знаем о катке «Лёд» в парке Сокольники?

Площадь катка «Лёд», который расположен на Фестивальной площади парка «Сокольники», составляет 5 400 квадратных метров. Данный объект является самым современным и красочным катком Москвы, благодаря уникальным световым инсталляциям. К примеру, из Франции привезены специальные световые пилоны, а на павильоне № 2 сооружен огромный медиафасад. Настроение на катке Лед создают и светодиодные бортики, оборудованные тысячами переливающихся лампочек.

По периметру катка расположены технические здания и трибуны, на нижнем ярусе которых открыта итальянская траттория «Меркато» - пицца, лазанья, глинтвейн и чай. Время работы катка Лед: 10:00-24:00 Сеансы: 10:00-12:00, 13:00-15:00, 16:00-18:00, 19:00-21:00, 22:00-24:00 По четвергам с 22:00 до 24:00 проводится сеанс сверхскоростного катания! Каток «Лёд» в новом сезоне перевоплотился в первый музыкальный каток столицы — основным арт-объектом стал вращающийся зеркальный диско-шар диаметром три метра, который установлен в зоне отдыха.

А к Новому году пилоны «Пизанские башни» станут продолжением медиафасада, установленного на павильоне № 2. На них будут закреплены светодиодные ленты с динамическим светом. На время зимнего сезона преобразились и пункты проката коньков — они стали мини-клубами с разноцветными виниловыми пластинками, прожекторами и музыкальным сопровождением. По выходным для гостей катка «Лёд» проходят разнообразные тематические танцевальные вечеринки.

По пути на каток "Лед", посети ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники.

Только для дОлгОжителей и СпОртсменов!!! Рекомендуем:

1. Натуральные и полезные - Имбирные конфеты Gingerbon из Индонезии. Согревающий эффект 100%. Снимает головную боль. Облегчают простуду и кашель. Оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Отличная профилактика - разным микробам.

2. Современный функциональный продукт! Батончик-мюсли Helvesana - Хельвесана, оптимальное сочетание рационального и здорового питания с великолепным вкусом. У нас много других полезный батончиков и снэков.

3. Созданные самой природой - ЖиросЖигатели. Жиросжигатель "Имбирь с L-карнитином и ананасом", "Имбирь с L-карнитином и гуараной", "Имбирь с L-карнитином и женьшенем", "Кофе с имбирем и L-карнитином" и "Цикорий с имбирем и L-карнитином" это то что нужно на катке!

4. Ну и конечно чай! Чай органический, чай из трав и лечебные травяные сборы. Заваренные в термосе согреют вас в прохладную погоду на катке Лед.

Календарь Православные праздники в 2016 году!

Как питаться правильно в пост согласно всем предписаниям русской православной церкви?

Можно и нужно кушать исключительно растительную пищу. Это могут быть каши (гречневая, рисовая, перловая, кедровая, гороховая, конопляная, каша из полбы, льняная каша), фасоль, овощи и фрукты, соленья и овощные маринады, не забывайте про грибы шампиньоны. Также меню человека, который придерживается поста, может включать топинамбур, орехи, семечки, сухари, семена льна, маслины, ореховые пасты, и очень полезные семена чиа. Не забывайте что есть клюква, свекла, картошка, морковь, лук, соленые огурцы, квашеная капуста, маринованный чеснок и маченые яблоки, которые можно пробрести на Преображенском рынке который находится рядом с Сокольниками.

В пост разрешается употреблять хлеб, однако исключением являются хлебобулочные изделия, приготовленные из сдобного теста. Можно употреблять полезные соевые продукты (без ГМО), соевый сыр тофу, постный сыр, постные биоколбасы и биососиськи которые как известно, изготавливаются из пшеницы выращенной на Кубани, полностью натуральный диетический продукт - растительного происхождения. Многих мучает вопрос - что можно пить в пост? Во время поста, кроме воды, можно пить чай, кофе, есть мед и фруктовый лаваш, варенье, батончики-мюсли, батончики из льна, батончики из ягод шелковицы, мюсли батончики виталад и флаксы - еда и для тех, кто хочет питаться в пост правильно.

Обратите внимание, что строгие правила поста говорят, что в течение недели кушать можно только один раз в день. В субботу и воскресенье – два раза в день. В выходные дни разрешается употребление растительного масла и вина. В Лазареву субботу можно кушать рыбью икру, а в праздник Благовещение и Вербное воскресенье допускается приготовление рыбы и рыбных блюд. В первый день поста – Чистый понедельник и в Страстную Великую Пятницу нельзя кушать вообще ничего. В первые дни поста в питании необходимо соблюдать особую осторожность, чтобы постепенно входить в период строгих ограничений. Монастырские люди привыкли соблюдать аскетические посты. Но православные, живущие в «миру», должны соблюдать пост в меру своих сил. В дни поста воздержание должно быть всестороннее: от житейских развлечений и увеселений, употребления спиртного, бурного проявления страстей и отрицательных эмоций. В течение постов и постных дней в Церкви не совершается таинство браковенчания, но не по причине воздержания от супружеских отношений, а по причине невозможности устроения праздничного стола с непостными яствами. В старые добрые времена во время православного поста не работали театры, не подавали спиртное в трактирах и не давали балов и приёмов.

Прочитать о всех постных продуктах указанных в тексте, подробно можно тут: http://cokolniki.com/news?view=35527203

Календарь Православные праздники в 2016 году!

• Светлое Христово Воскресение (Пасха) - 1 мая 2016 года

Январь 2016 Церковные православные праздники 2016 года

• 7 января - Рождество Христово

• 7 – 17 января – Святки (11 дней) поста нет

• 14 января - Обрезание Господне

• 18 января - Навечерие Богоявления Господня (Крещенский сочельник)

• 19 января - Крещение Господне (Богоявление)

• 25 января – Татьянин день. День памяти великомученицы Татьяны.



Февраль Церковные православные праздники 2016 года

• 15 февраля - Сретение Господне



Март Церковные православные праздники 2016 года

• 7 - 13 марта - Сырная (Масленица)

• 8 марта — Обретение главы Иоанна Предтечи (первое и второе обретение)

• 13 марта - Прощёное воскресенье - последний день недели Масленицы и последний день перед Великим постом.

• 14 марта по 30 апреля 2016 года - Великий пост (строгий). 14 марта – Начало Великого Поста. Чистый понедельник.

• 22 марта – Сороки, Жаворонки Сорок Севастийских мучеников



Апрель Церковные православные праздники 2016 года

• 7 апреля - Благовещение Пресвятой Богородицы

• 23 апреля — Лазарева суббота

• 24 апреля - Вход Господень в Иерусалим, Вербное воскресенье в 2016 году, последнее воскресенье перед Пасхой.

• 30 апреля – Конец Великого Поста. Великая Суббота.



Май Церковные православные праздники 2016 года

• 1 мая – Пасха - Светлое Воскресение Христово

• 1 – 7 мая – Сплошная Светлая Пасхальная седмица — неделя после Пасхи, поста нет

• 8 мая - 26 июня Весенний мясоед 2016 г

• 8 мая – 14 мая – Радоницкая неделя. Фомина неделя. Красная Горка

• 8 мая – Антипасха. Красная Горка

• 10 мая – Радоница. Родительский день. День поминовения усопших, во вторник второй недели после Пасхи



Июнь Церковные православные праздники 2016 года

• 7 июня — Обретение главы Иоанна Предтечи (третье обретение)

• 9 июня - Вознесение Господне 2016 года, 40-й день после Пасхи.

• 18 июня – Троицкая суббота или «Троицкие деды», «Задушная».

• 19 июня - День Святой Троицы. Пятидесятница в 2016 году.

• 20 июня – Духов день (День Святого Духа) или «День Духа»

• 27 июня по 11 июля 2016 года Петров пост (нестрогий)

Продолжительность поста в 2016 году всего 15 дней.



Июль Церковные православные праздники 2016 года

• С 6 на 7 июля в ночь Иван Купала

• 7 июля - Рождество Иоанна Предтечи

• 8 июля – День Петра и Февронии, День семьи, любви и верности

• 12 июля - Святых апостолов Петра и Павла



Август Церковные православные праздники 2016 года

• 2 августа – Ильин день.

• 14 августа – Медовый Спас первый Спас августа, Спас на воде

• 14 по 27 августа - Успенский пост (строгий) в 2016 году

• 19 августа - Преображение Господне. Яблочный Спас второй Спас августа

• 28 августа - Успение Пресвятой Богородицы

• 29 августа – Ореховый Спас (холщовый Спас): третий Спас августа



Сентябрь Церковные православные праздники 2016 года

• 11 сентября - Усекновение главы Иоанна Предтечи

• 21 сентября - Рождество Пресвятой Богородицы

• 27 сентября - Воздвижение Креста Господня



Октябрь Церковные православные праздники 2016 года

• 8 октября – день памяти преподобного Сергия, игумена Радонежского и всея России чудотворца

• 14 октября - Покров Пресвятой Богородицы



Ноябрь Церковные православные праздники 2016 года

• 5 ноября – Димитровская (Дмитриевская) Родительская суббота. День поминовения усопших.

• 21 ноября – Михайлов день - День Михаила-архангела

• 28 ноября 2016 года - 6 января 2017 года - Рождественский пост



Декабрь Церковные православные праздники 2016 года

• 4 декабря - Введение во храм Пресвятой Богородицы

• 9 декабря - Юрьев день. День Юрия (Егория) холодного

День памяти святого Георгия Победоносца

• 19 декабря – Николин день - христианский день почитания святого Николая Чудотворца

• 25 декабря День памяти Святителя Спиридона, епископа Тримифунтского, чудотворца



Церковные многодневные посты в 2016 году

• 14 марта - 30 апреля - Великий пост (строгий)

• 27 июня - 11 июля - Петров пост (нестрогий)

• 14 - 27 августа - Успенский пост (строгий)

• 28 ноября 2016 года - 6 января 2017 года - Рождественский пост. С 28 ноября 2016 по 1 января 2017 включительно – нестрогий. Со 2 января по 6 января 2017 – строгий.



Церковные однодневные посты

Среда и пятница всего года, за исключением сплошных седмиц и Святок

• 18 января - Крещенский сочельник (Навечерие Богоявления)

• 11 сентября - Усекновение главы Иоанна Предтечи

• 27 сентября - Воздвижение Креста Господня



Сплошные седмицы 2016 года

• 7 - 17 января - Святки

• 22 - 28 февраля - Мытаря и фарисея

• 7 - 13 марта - Сырная (Масленица)

• 1 - 7 мая - Пасхальная (Светлая)

• 20 - 26 июня - Троицкая



Дни особого поминовения усопших

• 5 марта - Суббота мясопустная (Вселенская родительская суббота)

• 26 марта - Суббота 2-й седмицы Великого поста

• 2 апреля - Суббота 3-й седмицы Великого поста

• 9 апреля- Суббота 4-й седмицы Великого поста

• 10 мая - Радоница

• 9 мая - Поминовение усопших воинов

• 18 июня - Суббота Троицкая

• 5 ноября - Суббота Димитриевская

Календарь: Все Церковные православные праздники в 2016 году.

Полезная информация для людей соблюдающих Пост!

Посети в Сокольниках - павильон Здоровье! Натуральные продукты питания - Алтай, Крым, Сибирь, РФ: БИО-НИКА ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи в Сокольниках. Заряжаем энергией, насыщаем витаминами, ферментами и антиоксидантами, оказываем колоссальный оздоровительный эффект! Полное импортозамещение, только - Российские продукты для правильного питания! Освободи свой организм от ГМО из Европы. Распечатай и предъяви визитку перед покупкой, получи скидку -10%

Точный ответ какая будет погода на Новый год 2016 Начнем с того что сильный мороз будет после 20 февраля 2016 года, ударят настоящие русские морозы до -30 градусов. В новогодюю ночь 31 декабря 2015 года, погода будет днем -10, ночью - 22 градуса мороза. А 1 января 2016 года погода будет на уровне -2 днем и -8 ночью. Снег в новогодюю ночь тоже будет! До 10 января 2016 года оттепели не будет, погода будет держаться стабильная - холодная на уровне днем от -2 до -10, а ночью от -2 до -17 градусов.

Портал района Сокольники поздравляет всех с 2016 годом - обезьяны. Долгожители всех стран, объединяйтесь!!! Друзья пожалуйста - Питайтесь правильно в 2016 году! 1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания. 2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием. 3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей. 4. Наибольшее количество жалоб на здоровье - жалобы на хроническую усталость. 5. По статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше!

БИО-НИКА - ЭкоМагазин здорового питания для активного долголетия всей семьи в Сокольниках. Заряжаем энергией, насыщаем витаминами, ферментами и антиоксидантами, оказываем колоссальный оздоровительный эффект! Полное импортозамещение - Российские продукты для правильного питания! Освободи свой организм от ГМО из Европы. Еще у нас есть: Безопасные средства личной гигиены, традиционная китайская медицина, экокосметика, бытовая не химия для дома и дачи. 1000 полезных продуктов и товаров в 1 месте! Новогодние подарки-2016 для Долгожителей! Долгожители МЫ вас ждем за подарками к Новому году 2016!

Приходи 4 и 5 января на Veg Bazar 2016 выставка-ярмарка в парке Сокольники. В столице скоро начнет работать программа «Долгожитель Москвы». В рамках данной программы будут изучать и обследовать горожан в возрасте старше 100 лет. По мнению представителей Департамента здравоохранения, программа позволит составить социальный портрет 100-летнего горожанина. И уже проделав эту работу, можно будет понять, «как в Москве дожить до 100 лет». Сегодня в столице насчитывается порядка 700 москвичей, отметивших столетний юбилей.