Чаще всего непроизвольные болезненные сокращения бывают в мышцах голени, бедер и икроножных мышц. #Судорог…

Ребят, идем на сих господинов (господина) мифик в понедельник, после убийства Ауриель (до этого убивали Кроса).
Подскажите с чем нам придется столкнуться, вроде говорят он довольно простой, но у нас он вызывал больше всего проблем в ХМе(

Если бы кто-то в кратце описал важные моменты боя и то, за чем в первую очередь стоит следить, был бы очень благодарен 

Всем огромное спасибо за помощь! Вчера убили)

Ледяная фаза и вправду самая сложная, как только рдд научатся грамотно меняться и хилы научатся их не ронять останется лишь по 2-3 трая на остальные две фазы и все.
По фиолетовой добавлю, что спавнили аддов в маленьком проходике наверху лестницы, двигаясь в нем треугольником, показалось на много проще, чем в других местах.
Показался проще чем Крос (возможно из-за нерфа), ушло на нее около 80 траев, против 100+ на Кросе.

Pure Magnesium Oil: как быстро отрастить длинные волосы
Спирулина: полезные свойства и применение
Специи Simply Organic
Shopping: первые покупки на осень и зиму
Биодобавки для похудения: экстракт зеленого чая
Выбор глины для лица
Интенсивный двухфазный биокомплекс для омоложения Natura Siberica
iHerb: VIP-скидки на целый год и специальные предложения августа
Сыворотка Andalou naturals Willow Bark Pure Pore Serum
Гель для умывания Andalou Naturals Clarifying Citrus Kombucha

Интересные и актуальные вопросы для современного человека: как быстро заснуть?. Есть ли надежные способы, чтобы проспать до утра, как младенец?
 *  * *
На ежегодной конференции Ассоциации по изучению синдрома Альцгеймера, прошедшей в Ванкувере, были представлены результаты четырех новых исследований, которые доказали связь между плохим сном, снижением умственных способностей и синдромом Альцгеймера.


В одном из исследований было доказано, что недостаточный или избыточный сон равен двум годам старения мозга. В исследовании участвовало более 15 тысяч женщин из США. Те, кто спали 5 часов в день или меньше, как и те, кто спали 9 часов в день и более, показали сниженные умственные способности по сравнению с женщинами, спавшими 7 часов в день. Исследование показало также, что женщины, количество часов сна которых изменилось в пожилом возрасте на 2 часа или больше, страдали от ухудшения мозговой деятельности.

Результаты исследования, в котором приняло участие более 1300 женщин старше 75 лет, показали, что у тех, кто страдает от остановок дыхания во сне, риск развития когнитивных проблем или деменции выше в два раза. Пока неясно, являются ли проблемы со сном признаком снижения когнитивных способностей или причиной их развития.

Различные исследования доказали, что сон важен для сохранения энергии, восстановления сил и сохранения памяти. Его нарушения характеризуются трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями ночью, слишком ранним пробуждением утром и ощущением плохого сна. Эти явления, если они длятся дольше месяца, считаются проявлением хронической бессонницы, требующей лечения, которое, как правило, включает три этапа: приобретение правильных привычек, расслабление и использование лекарств.

Одна из новейших групп снотворных препаратов – небензодиазепиновые снотворные (non-benzodiazepines). Они быстро выводятся из организма, поэтому обычно не вызывают сонливости на следующий день. В отличие от снотворных предыдущего поколения, эти лекарства являются "селективными", то есть избирательно воздействуют на мозговые рецепторы, отвечающие за сон. Препараты нового поколения от бессонницы, например, "Амбиен CR", обеспечивают ровный глубокий сон в течение 6-7 часов и сохраняют все его фазы. Они практически не имеют побочных эффектов и не вызывают привыкания.

Желательно использовать снотворное вместе с другими методами по улучшению качества сна, чтобы приучить организм засыпать без посторонней помощи. В частности, необходимо обратить внимание на гигиену сна. Ее правила касаются, в основном, создания атмосферы, способствующей засыпанию: сокращение или исключение еды и напитков, мешающих заснуть (кофеин, алкоголь, никотин и т.д.), отмена дневного сна и исключение помех для засыпания ночью. Кроме того, приветствуется физическая активность в послеполуденные часы, но не перед самым сном.