Татьяна Тихоплав поделилась ссылкой

Потребность пожилых в микроэлементах

Рекомендации института геронтологии АМП СССР :
Основную массу нашего тела составляют так называемые макроэлементы — углерод, водород, азот, кальций и т. д. Микроэлементы дают в сумме всего лишь 0,04—0,06 процента веса тела. Однако это тот самый золотник , который мал, да дорог: без них невозможны нормальный рост и развитие организма…
Казалось бы, какое значение может иметь крупица меди? Ее всего-то в организме около 100 миллиграммов. Но если не хватает даже 1/3 этой «крупицы», в крови снижается уровень адреналина, замедляется биосинтез гемоглобина, процессы кроветворения нарушаются. Самым отрицательным образом сказывается недостаток меди на тканевом дыхании, обменных процессах. Вот почему медь относится к фуппе незаменимых микроэлементов.
В эту же группу входят цинк, марганец, кобальт и некоторые другие элементы. Все они обеспечивают высокую химическую и биологическую активность окислительно - восстановительных биосинтетических процессов. При этом каждый элемент имеет свою специализацию. Цинк, например, участвует в синтезе ряда ферментов, а также инсулина и полового гормона. Главная роль марганца—активизация окислительно-восстановительных процессов, но он также благотворно действует на рост и половое развитие, участвует в регуляции уровня артериального давления. Без кобальта невозможно образование витамина В12. А, как известно, недостаток этого витамина ведет к развитию злокачественного малокровия…

Как замедлить старение организма  Одной из причин старения организма человека являются свободные радикалы. Они разрушают наши клетки, приводя к наступлению старости. Но природа, стремясь к...

Это только анонс. Посетите сайт, чтобы прочитать полностью

Смотрите в сегодняшнем выпуске программы о самом главном от 22.08.2013 года. Спектральный анализ волос, как с помощью него можно определить нехватку и переизбыток микро и макроэлементов. Что полезного можно приготовить из вчерашней каши. Как жить летом, чтобы впоследствии не было мучительно больно. Кому полезен брусничный лист. Качество жизни Многие заболевания появляются у человека в связи […]

Для нормальной жизнедеятельности нашего организма необходимы минеральные вещества и микроэлементы, и хоть микроэлементов требуется небольшое количество, их роль в формировании строения тела очень велика. Так, недостаток важнейших элементов, может привести к печальным последствиям, которые пагубно скажутся на нашем здоровье. Какое же влияние оказывают на нас невидимые помощники?  Кальций отвечает за...

Щавель ценен тем, что дает продукцию рано весной, когда очень не хватает свежих овощей. По калорийности содержит 245 калорий на 1 кг листьев. Щавель содержит белки, углеводы, клетчатку, органические кислоты (щавельную кислоту), витамин (тиамин) ,В2 (рибофлавин), В5 (пантотеновая кислота), В6(пиридоксин), (фолиевая кислота), РР (ниацин), С(аскорбиновая кислота) , Е (токоферол), А (бета-каротин), К (филлохинон), Н (биотин).Щавель является богатым источником калия, в нем так же присутствует кальций, магний, натрий, фосфор, хлор, сера, железо,йод, марганец, цинк, медь, фтор, азотистые [...]