5 травяных дополнений от боли в суставах во время менопаузы Способы борьбы с тошнотой у беременных. Тест на беременность know now Беременность и переедание! Тест на беременность evitest 1 Массаж для чайников Правдивы ли тесты на беременность Открытие: во время овуляции женщинам хочется разнообразия Генетические ожидания младенца Колыбельные укрепляют память ребенка
Если ваша цель похудеть и осуществлять более, забыть лишение диеты и тренировки марафон. Исследования показывают, что прием ребенка шаги не-огромные прыжки-это лучший способ, чтобы получить устойчивые результаты. Начните свой потери веса сегодня, принимая 21-день здоровья!
Исследование, опубликованное в Анналы поведенческой медицины обнаружили, что участники, которые сделали одну маленькую, потенциально постоянное изменение в их выбор продуктов питания и / или физической активности в неделю (например, питьевой один меньше может соды или пешком более 5 минут каждый день) потеряли больше чем в два раза больше жира живота, 2? больше дюймов от их талии, и примерно в 4 раза больше, веса во время 4-месячной программы, по сравнению с теми, кто последовал рекомендации традиционный калорий ограничения и физической активности.
"Когда вы сосредоточены только на несколько небольших изменений, в то время, вы начинаете вселить некоторые здоровые привычки, которые длятся всю жизнь, а не пытаться все-или-ничего подход, который чаще всего не удается, потому что это слишком трудно следовать , "говорит Лесли Lutes, доктор философии, доцент кафедры психологии в Университете Восточной Каролины.
Мы обнаружили 15 простых шагов (с доказанными результатами), чтобы помочь вам больше двигаться, меньше есть, и выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Добавить только один или два в неделю, чтобы ваш регулярной рутиной и вы можете потерять почти 3 дюймов от вашей талии и около 10 фунтов легче в течение нескольких месяцев. Даже лучше: После того, как эти здоровые привычки становятся второй натурой, они на пользу вам на всю жизнь.
Что такое растяжки?
Стрии (от лат. striae — полоски), растяжки, атрофия кожи полосовидная, полосовидная атрофодермия, — своеобразная атрофия (дефект) кожи в виде узких волнистых полос разной ширины, имеющих окрас от белого до красно-фиолетового, локализующихся преимущественно в местах наибольшего растяжения кожи.
Стрии не причиняют физических неудобств и со временем (от нескольких дней до нескольких лет) обесцвечиваются. Однако, они считаются неэстетичными.
Обычно стрии появляются в виде атрофических рубцов на груди, животе,бёдрах и ягодицах, но у спортсменов, которые быстро наращивают мышечную массу, могут появиться также на внутренней стороне руки и плечах.
Стрии возникают как результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность.
Бесплатный вебинар Ирины Жгарёвой
«Как подготовиться к безопасным родам»
Родила. А как жить дальше? Как правильно ухаживать за малышом, не боясь причинить ему вреда? Как стать хорошей мамой?
Как женщине оставаться здоровой без таблеток и их побочных эффектов?
"СПРАВОЧНИК БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ"
"Как женщине безопасно откладывать и планировать беременность"
Тонус матки и угроза выкидыша - кто кому угрожает?
