Pure Magnesium Oil: как быстро отрастить длинные волосы
Крем Dr. Scheller Organic Wild Rose Anti-aging De-pigment Day Care
Биодобавки для похудения: экстракт зеленого чая
Well Done: пустые бутылочки августа
-20% на все средства Mad Hippie Skin Care
Фруктовые кислоты: как очистить расширенные поры
Гликолевая маска с тыквой и медом Andalou Naturals Glycolic Mask Pumpkin Honey Brightening
Жимолость: рецепты по уходу за кожей
Зеленое настроение: пять фаворитов лета
Витамины зима-осень 2015

Омега-кислоты - группа ненасыщенных жирных кислот, которые чрезвычайно необходимы для организма. Их недостаток может вызвать разнообразные биохимические и физиологические нарушения широко спектра. Омега-кислоты нужны практически для всего - для красивой кожи, хорошего зрения, поддержки иммунитета, улучшения  работы головного мозга и состояния памяти, кровеносных сосудов и капилляров. Кроме того, без достаточного поступления омега-кислот, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, планируете ли вы увеличить количество мышечной массы или снизить объем жировой. При недостатке жирных кислот даже максимальные усилия в спортзале не дадут максимального результата.

Диетически скомбинировать здоровое питание, чтобы создать оптимальное соотношение Омега 3-6-9 кислот практически невозможно. Не каждый человек захочет употреблять в пищу рыбу 4-5 раз в неделю. При чем рыба должна быть выбрана очень тщательно, потому что высокое содержание жира в мясе рыб создает помехи в формировании стройной фигуры и рельефной мускулатуры. 

Solgar, EFA, Omega 3-6-9, 120 Softgels

Омега-кислоты 3-6-9 для похудения

✣ Прием жирных кислот во время спортивных тренировок и низкокалорийной диеты увеличивает скорость обмена веществ. Кислоты группы 3-6 увеличивают чувствительность к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Поэтому углеводы усваиваются медленнее, позволяя эффективнее снижать объем жировой прослойки и увеличивать скорость роста сухой мышечной массы.

✣ Кислоты группы 6-9 имеют действие, аналогичное простагландинам - естественным компонентам крови, которые оказывают активное противовоспалительное действие. Во время интенсивных упражнений  простагландины уменьшат боль и воспаления, разрушение мышечной ткани после тренировки и увеличивают скорость восстановления. 

✣ Омега-3 кислоты представляют собой здоровый источник энергии, не создающий риска увеличения жировой массы. Они усиливают продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон. 

Now Foods, Super Omega 3-6-9, 1200 mg, 180 Softgels

Омега-кислоты 3-6-9 для здоровья

• Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов. 
• Улучшают функцию мозга, поднимают настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать. 
• Поднимает общий тонус и повышает выносливость
• Делают кожу мягкой и чистой

Недавно на iherb ввели постоянную систему скидок для тех, кто покупает сразу несколько штук одного товара. При чем оптовиком быть совершенно необязательно. При покупке 2 единиц одного товара дается скидка 10%, двух - 12%, трех - 15% (подробнее тут). Это особенно выгодно, если вы покупаете витамины или биодобавки большим курсом. Что касается Омега-кислот, то их можно и нужно пить постоянно. Большой запас никому не помешает. 

Andalou Naturals BB Natural Tint with SPF 30 - отзыв
Himalaya Herbal Healthcare: аюрведические биодобавки для красоты и здоровья
Новогодние подарки с iHerb: чай в красивой упаковке
Сыворотка Andalou naturals Willow Bark Pure Pore Serum
Кондиционер для поврежденных волос Giovanni Smooth As Silk Deeper Moisture Conditioner
Yogi Tea: детокс чаи для очищения и красивой кожи
Мой масляный уход
Экспресс-кондиционер Gliss Kur Глубокое Восстановление + Сыворотка
Только в эти выходные - 20%
Гель для умывания Andalou Naturals Clarifying Citrus Kombucha

В 2010 году началась глобальная рекламная акция препарата для похудения Редуксин-лайт. Эта российская биологически активная добавка была направленно конкретно на женскую аудиторию, обещая быстрые результаты от лошадиных доз без рецепта. В основе препарата CLA - конъюгированная линолевая кислота, сдобренная витамином Е и некоторыми растительными экстрактами (Редуксин-лайт "усиленная формула"). Известно, что только на одну рекламную кампанию на канале ТНТ было потрачено 50 млн. рублей, а многочисленные агенты под видом потребителей активно пробомбили сайт Вконтакте и некоторые женские форумы восторженными отзывами. В то время как отрицательные отзывы на сайте оперативно удалялись.

Стоит Редуксин лайт дорого, принимать его нужно очень много и в течение продолжительного времени. Рекомендуемый двух-трех месячный курс обошелся бы по старым ценам в 3500+. Я повелась на замануху частично, начитавшись отзывов не о самом препарате, а о его основном ингредиенте - Tonalin CLA. Конъюгированная линолевая кислота относится к группе изомеров линолевой кислоты, которая предположительно (!) способна снижать количество подкожного жира и увеличивать процент сухой мышечной массы. На протяжении пяти лет проводились порядка 30 клинических исследований, экспериментировавших с дозировкой и схемами приема. Однако, в конечном итоге мета-анализ показал, что CLA оказывает незначительное влияние на жировую массу и практически не влияет на рост мышц.

Эффект CLA на жировую массу не выражен. Даже при многократном увеличении дозировки улучшению результатов в снижении веса нет. Большинство диетологов сошлись во мнении, что сам по себе Tonalin CLA неэффективен и может использоваться в для борьбы с незначительным успехом только как вспомогательное средство общеоздоровительного действия. С тем же успехом можно принимать аскорбинку. 

Личный опыт:

Tonalin CLA от Solgar не проявил себя никак. В качестве жиросжигающей добавки для похудения он абсолютно бесполезен. Более того, есть ряд исследований, что добавки с CLA увеличивают концентрацию холестерина в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желче-каменной болезни. Тучным людям с малоактивным образом жизни и склонностью к таким заболеваниям его лучше не принимать вообще. Если выищите действительно эффективный препарат для уменьшения жировой массы тела - запишитесь в спортзал и подробно изучите рейтинг жиросжигателей, которые используются профессиональными спортсменами. 

Andalou Naturals BB Natural Tint with SPF 30 - отзыв
Himalaya Herbal Healthcare: аюрведические биодобавки для красоты и здоровья
Новогодние подарки с iHerb: чай в красивой упаковке
Сыворотка Andalou naturals Willow Bark Pure Pore Serum
Кондиционер для поврежденных волос Giovanni Smooth As Silk Deeper Moisture Conditioner
Yogi Tea: детокс чаи для очищения и красивой кожи
Мой масляный уход
Экспресс-кондиционер Gliss Kur Глубокое Восстановление + Сыворотка
Только в эти выходные - 20%
Гель для умывания Andalou Naturals Clarifying Citrus Kombucha

В 2010 году началась глобальная рекламная акция препарата для похудения Редуксин-лайт. Эта российская биологически активная добавка была направленно конкретно на женскую аудиторию, обещая быстрые результаты от лошадиных доз без рецепта. В основе препарата CLA - конъюгированная линолевая кислота, сдобренная витамином Е и некоторыми растительными экстрактами (Редуксин-лайт "усиленная формула"). Известно, что только на одну рекламную кампанию на канале ТНТ было потрачено 50 млн. рублей, а многочисленные агенты под видом потребителей активно пробомбили сайт Вконтакте и некоторые женские форумы восторженными отзывами. В то время как отрицательные отзывы на сайте оперативно удалялись.

Стоит Редуксин лайт дорого, принимать его нужно очень много и в течение продолжительного времени. Рекомендуемый двух-трех месячный курс обошелся бы по старым ценам в 3500+. Я повелась на замануху частично, начитавшись отзывов не о самом препарате, а о его основном ингредиенте - Tonalin CLA. Конъюгированная линолевая кислота относится к группе изомеров линолевой кислоты, которая предположительно (!) способна снижать количество подкожного жира и увеличивать процент сухой мышечной массы. На протяжении пяти лет проводились порядка 30 клинических исследований, экспериментировавших с дозировкой и схемами приема. Однако, в конечном итоге мета-анализ показал, что CLA оказывает незначительное влияние на жировую массу и практически не влияет на рост мышц.

Эффект CLA на жировую массу не выражен. Даже при многократном увеличении дозировки улучшению результатов в снижении веса нет. Большинство диетологов сошлись во мнении, что сам по себе Tonalin CLA неэффективен и может использоваться в для борьбы с незначительным успехом только как вспомогательное средство общеоздоровительного действия. С тем же успехом можно принимать аскорбинку. 

Личный опыт:

Tonalin CLA от Solgar не проявил себя никак. В качестве жиросжигающей добавки для похудения он абсолютно бесполезен. Более того, есть ряд исследований, что добавки с CLA увеличивают концентрацию холестерина в желчевыводящей системе на 32%, что может приводить к образованию камней и желче-каменной болезни. Тучным людям с малоактивным образом жизни и склонностью к таким заболеваниям его лучше не принимать вообще. Если выищите действительно эффективный препарат для уменьшения жировой массы тела - запишитесь в спортзал и подробно изучите рейтинг жиросжигателей, которые используются профессиональными спортсменами.