Высокоинтенсивный интервальный тренинг при занятиях спортом и физкультурой

   2017-04-29 14:10:48
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: виит, высокоинтенсивный, интервальный, кардионагрузки, кардиотренировки, статьи, тренинг, тренировки

Магия кардиотренировки

   2013-12-23 22:54:34
Сегодня мы подготовили интереснейшую статью о магии ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Тэги: кардиотренировка, тренировки

10 самых распространенных мифов о фитнесе

   2012-07-09 21:41:45
... /> Миф 1. Кардиотренировка более эффективна и ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Достаточно ли вы осведомлены о фитнес — нагрузках? Правильно ли составляете свой тренировочный план? И насколько эффективны и полезны ваши занятия? Проверьте свои знания, а мы постараемся развенчать самые часто встречаемые мифы о фитнесе.

Миф 1. Кардиотренировка более эффективна и сжигает больше калорий, чем силовая.

Это не совсем верно хотя бы потому, что для сжигания калорий необходимо большое количество мышц, а без силовых нагрузок они не смогут полноценно развиваться и функционировать. Лучшим решением будет сочетание кардио- и силовых тренировок.

Читать дальше

Тэги: калория, кардиотренировка, миф, нагрузка, углевод

5 ошибок кардиотренировок

   2012-02-24 20:21:46
Знаешь, в чем разница между низко- и высокоинтенсивными кардиоупражнениями? А об ошибках при их ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Знаешь, в чем разница между низко- и высокоинтенсивными кардиоупражнениями? А об ошибках при их выполнении, о том, как привнести свежую нотку в привычные аэробные занятия? Кардиоупражнения направлены прежде всего на... Далее »

Тэги: выносливость, жир, кардиотренировка, ошибка, сжигание, тренировка

Интервальная Тренировка: Удар По Телу

   2011-10-05 09:14:42
Привет всем! Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми  ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Привет всем! Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в ...

Тэги: bodyrock, bodyrock.tv, hiit, light, zuzana, видеотренировка, жиросжигающая, интервальный, кардио, кардиотренировка, тренировка

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15