bodymaster : Приведения ноги на нижнем блоке (женская версия)
2016-11-03 03:54:04
... : Лёгкий Тип механики:
Изолирующее Правила выполнения упражнения ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Подробное описание смотрите на сайте http://www.bodymaster.ru на странице упражнения: http://www.bodymaster.ru/exercises/kvadritseps/privedeniya_nogi_na_nizhnem_bloke Основные мышцы: Квадрицепс Оборудование: Блок (тросовый тренажёр) Уровень: Лёгкий Тип механики: Изолирующее Правила выполнения упражнения Приведения ноги на нижнем блоке 1. Встаньте правым боком к тренажёру. 2. Прикрепите манжету к нижнему блоку и к правой лодыжке. 3. Отойдите от тренажёра на достаточное для маха расстояние. […]
Тэги:
bodymaster,
блоке,
женское,
изолирующее,
квадрицепс,
легкий,
нижнем,
ноги,
приведения,
силовые
Упражнения с кувалдой: развивай силу, технику и тело.
2015-04-08 05:28:29
Все знают, что бойцы MMA, боксеры и борцы очень любят упражняться с кувалдой и покрышкой. Но мало, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Все знают, что бойцы MMA, боксеры и борцы очень любят упражняться с кувалдой и покрышкой. Но мало, кто знает, для чего это надо и что такой тренинг дает. Оказывается, что это упражнение прекрасно подойдет и обычному человеку, оно развивает разнообразные мышцы тела, а не только
Тэги:
базовые,
изолирующие,
кувалда,
упражнения
Ярослав Брин: махи с гантелями
2015-04-03 03:25:30
Ярослав Брин на своем канале выпустил серию роликов рассказывающих о технике выполнения упражнений. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Ярослав Брин на своем канале выпустил серию роликов рассказывающих о технике выполнения упражнений. В этом материале вы увидите технику выполнения упражнения на передний пучок дель — махи с гантелями. Как отмечает Ярослав, передняя дельта обычно у большинства людей гипертрофируется хорошо, благодаря полному ее включению в
Тэги:
брин,
изолирующие,
упражнения,
ярослав
Секрет накачки трицепса от Арнольда Шварценеггера
2015-04-01 02:04:19
В предыдущих статьях мы публиковали тренировки Арнольда на грудь и бицепс, сегодня он поделится ...
+ развернуть текст сохранённая копия
В предыдущих статьях мы публиковали тренировки Арнольда на грудь и бицепс, сегодня он поделится своим правилами накачки трицепса. Вопрос: Ваши бицепсы, кажется, обсуждаемы гораздо больше, чем трицепсы. Но и последние у вас впечатляющие Можете ли вы дать нам некоторые советы на тему того, как раскачать
Тэги:
арнольд,
изолирующие,
программа,
программы,
рельеф,
тренировок,
упражнения,
шварценеггер
Силовая тренировка для ягодиц (9 видео)
2015-03-11 13:15:17
Силовая тренировка для ягодиц — это, пожалуй, единственный способ для девушек качественно ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Силовая тренировка для ягодиц — это, пожалуй, единственный способ для девушек качественно изменить их форму. Часто тренировки ягодиц являются основной целью девушек при посещении спортивного зала. На страницах fit-on.ru мы уже писали о мифах тренировок ягодиц, и этот материал вызвал большой интерес и перепосты в
Тэги:
базовые,
изолирующие,
массу,
программа,
программы,
рельеф,
тренировка,
тренировок,
упражнения,
ягодиц
