Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «бедер»
Комплекс для ног, бедер и ягодиц 2013-06-18 22:38:22
1.Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, развернуты стопы, приседание делаем, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
1.Приседание Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, развернуты стопы, приседание делаем, причем держим спину прямо колени смотрят в стороны. 2 — 3 подхода по 30 — 40 раз. 2.Приседание 2 Аналогичное, как в предыдущем упражнении, приседание делаем, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем тоже самое с правой ноги. 2 — 3 подхода по...
Тэги: бедер, женщина, комплекс, нога, ягодица
Одежда для широких бедер 2013-06-05 07:32:47
Несмотря на то, что широки бедра – это всегда признак женственности, многих особ женского пола ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Несмотря на то, что широки бедра – это всегда признак женственности, многих особ женского пола беспокоит излишний объем этой части тела. Если вы не считаете широкие бедра своим достоинством, и вам не удается уменьшить их объем при помощи фитнеса и правильного питания, остается только научиться правильно подбирать одежду, которая стройнит. На наше счастье многообразие модных [...]
Тэги: бедер, мода, одежда, широкий
Домашний фитнес 2012-12-14 20:15:32
Перед началом занятий по фитнесу оцените все за и против домашних тренажеров и систем для упражнений ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Перед началом занятий по фитнесу оцените все за и против домашних тренажеров и систем для упражнений. Среди разнообразных тренажеров, используемых в домашних условиях, одним из лидеров является эллипс, или так называемый эллиптический тренажер. Основное преимущество этого тренажера заключается в том, что он одновременно влияет и дает нагрузку на разные группы мышц. Эллипс дает возможность работать мышцам плеч, [...]
Тэги: бедер, движение, разный
Похудение в области живота и бедер 2012-10-13 07:41:17
... области живота и бедер. Рацион питания для ... области живота и бедер Диета основана на ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Мечта тысяч женщин – иметь плоский живот и изящную талию. Как этого добиться мы расскажем в этой статье, посвященной диете для похудения в области живота и бедер. Рацион питания для похудения в области живота и бедер Диета основана на потреблении следующих продуктов, которые должны быть в вашем рационе обязательно: молочные продукты, не жареные семечки и [...]
Тэги: бедер, бедра, диета, живот, метод, область, популярный, похудение
Йога: 5 эффективных упражнений для пресса 2012-02-01 20:09:05
... ноги в районе бедер, чуть выше коленей ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Существует несколько поз йоги, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз. Комплекс №1 1) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей. 2) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. [...]
Тэги: бедер, живот, зважен, здоровье, йога, комплекс, мышца, плоский, поза, похудение, пресс, пресса, тренер, тренировать, упражнение, упражнения, щаслив, ягодица
Главная / Главные темы / Тэг «бедер»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
