Основа диеты — кефирный коктейль. Для его приготовления потребуется 1,5 л кефира 1% жирности, 1 кг огурцов (натертых на терке или мелко нарезанных) и мелко нашинкованная зелень укропа, петрушки, кинзы, базилика, тархуна, сельдерея.
К каждому приему пищи рекомендуется добавить 1 сухарик черного хлеба.
Все это необходимо тщательно перемешать и употреблять в течение дня при появлении чувства голода.
Хранить такой напиток нельзя, поэтому каждый раз необходимо готовить свежую порцию коктейля.
1-й в 12 - 14 часов
2-й в 16 - 17 часов
3-й в 19 - 20 часов
На ночь можете позволить себе съесть большое яблоко или 2 апельсина. На завтрак разрешены кофе или чай с сахаром и лимоном.
Прощенное воскресенье..., сок редьки растворяет камни, Как повысить гемоглобин без таблеток, Народный способ лечения мышечной дистрофии ног, Как жить дольше с поликистозом почек (PKD), С ДНЕМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!!, Десерт творожный, 19 золотых правил жизни..., лекция Марвы Оганян о заболеваемости и пище, Живая Еда 3. Гормоны.,
+ развернуть текст 
Прощенное воскресенье..., сок редьки растворяет камни, Как повысить гемоглобин без таблеток, Народный способ лечения мышечной дистрофии ног, Как жить дольше с поликистозом почек (PKD), С ДНЕМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!!, Десерт творожный, 19 золотых правил жизни..., лекция Марвы Оганян о заболеваемости и пище, Живая Еда 3. Гормоны.,
